女性一旦懷孕，就要有一個(gè)科學(xué)的飲食習(xí)慣。平時(shí)不愛吃的東西，如果要為了自身營(yíng)養(yǎng)所需，也是需要去吃的，尤其是粗糧。平日里很多人都不喜歡吃粗糧，因?yàn)樗麄儧](méi)有細(xì)糧那么美味，比如玉米。那么，如果孕婦吃玉米的話，應(yīng)該會(huì)有哪些好處和壞處呢？

好處一

玉米本身含有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，包括大量的果糖和纖維素，礦物質(zhì)。當(dāng)食用玉米時(shí)，不僅可以補(bǔ)充身體所需能量，還能夠滋潤(rùn)腸胃，從而促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，以此來(lái)促進(jìn)消化，排出體內(nèi)的垃圾和毒素，這樣一來(lái)還能預(yù)防便秘。另外，玉米不僅味道甘甜，而且還能夠治療預(yù)防水腫。一些媽媽一旦懷孕，身體就開始出現(xiàn)水腫現(xiàn)象，其實(shí)腳部。在這種情況之下，如果能夠吃一些玉米，就不會(huì)擔(dān)心這一癥狀的出現(xiàn)。另外還需要注意一點(diǎn)，玉米必須要煮熟才能起效，最重要的是，通過(guò)吃玉米來(lái)預(yù)防水腫是最為安全的一種做法，沒(méi)有任何副作用。

好處二

在玉米中含有大量的維生素e，它在養(yǎng)胎方面很有效果，不僅可以預(yù)防那些流產(chǎn)現(xiàn)象，還能促進(jìn)胎兒腦部的發(fā)育。另外，多吃玉米能夠降低血壓和血脂，能夠有效的防止懷孕期間的發(fā)胖現(xiàn)象。同時(shí)。它也能夠使血液中的膽固醇得以降低，防止血脈硬化，降低冠心病發(fā)生的幾率，從而還能改善孕婦的免疫力，從而增強(qiáng)孕婦的抵抗力和耐力，為以后分娩做準(zhǔn)備。除此之外，它所含有的維生素B2，可以有效地治療口角炎、口腔潰瘍等疾病。

壞處一

玉米的好處是非常多的，除了以上所介紹的以外，還有健脾益胃，抵抗衰老，延年益壽的作用，防止動(dòng)脈硬化，心腦血管的疾病。但任何事物都有雙重性，玉米也是一樣。在日常生活里吃玉米是非常好的，但是一次性也不需要吃太多。一旦過(guò)了量，很容易引發(fā)腹痛，腹瀉的癥狀，反而容易積食，難以消化，同時(shí)吃玉米一定要煮熟了吃，生玉米沒(méi)有這些效果，反而有副作用。