在進(jìn)入到冬天之后，大多數(shù)的人會感覺到身體里面的濕氣越來越重，其實(shí)這一種情況大多數(shù)的人都會有，因為冬天這個季節(jié)本身就沒有任何的渠道能夠排除身體里面的濕氣。所以在生活之中，我們盡量要借助食療的力量，今天就給大家來介紹幾種冬天能夠去試的食物，遠(yuǎn)離濕氣煩惱。

紅豆

紅豆在如今是家喻戶曉的一種豆類，因為紅豆里面蘊(yùn)含的石堿成分，可以讓腸胃的蠕動加速，從而促進(jìn)身體里面的消化，促進(jìn)排尿，消除浮腫等效果，也是在冬天的時候幫助我們?nèi)竦男褪?，紅豆的做法多種多樣，可以煲紅豆湯，也可以做紅豆沙。總之豆類的食品只要身體沒有特殊的病癥都是可以使用的，而且相信很多人都知道，紅豆的養(yǎng)生作用，也是所有豆類里面最為明顯的，作為生活里面比較常見的豆子之一，在寒冷的冬天我們也可以利用紅豆來煮粥喝。

山藥

雖然說山藥在中醫(yī)的記錄里面并沒有直接能夠去除人身體里面濕氣的作用，但是我們都知道人身體里面的濕氣排不出，完完全全是因為脾功能出現(xiàn)的問題。而山藥又是為數(shù)不多能夠作為食物在生活里面治療脾功能的一種中藥材，可以搭配多種多樣的食物一起食用，有著健脾補(bǔ)肺固腎益精的功效。在中醫(yī)的角度來看，它的藥用價值非常之高，在寒冷的冬天也可以搭配各種各樣的食物一起給人的身體進(jìn)步，只要脾功能補(bǔ)起來，身體的濕氣自然而然的會減少很多。

冬瓜

毫無疑問在冬天的蔬菜會變得非常的稀少，而冬瓜這一種食物卻只有在冬天我們才能看得見，是日常生活里面比較常見的一種蔬菜，可能很多人不知道的是冬瓜，還有另外一種身份，他除了是只有在冬天才能生產(chǎn)出來的一種食物之外，它還是一味中藥材，擁有利水化濕的功效。一些容易在冬天出現(xiàn)水腫的人可以經(jīng)常吃冬瓜，不管是直接把冬瓜做成一道菜還是熬成一鍋湯，都能夠很好的發(fā)揮冬瓜的功效，特別是在寒冷的冬天蔬菜稀少的情況下，冬瓜的美味毫無疑問是屈指可數(shù)的。