隨著現(xiàn)在人們的工作和生活壓力的增大，睡眠質(zhì)量下降的情況越來(lái)越多，現(xiàn)在有大量的人群存在失眠癥狀，因此急需一個(gè)方法來(lái)改善這種癥狀，睡覺(jué)戴眼罩就是一個(gè)比較好的方法，那么如何選擇眼罩呢?安康養(yǎng)生網(wǎng)來(lái)為您解答。

如何選擇眼罩?

1、在選購(gòu)眼罩的時(shí)候一定要特別注意眼罩的松緊程度，太松的眼罩容易移位，太緊的眼罩特別容易讓破眼球，所以最好選擇合適自己頭部大小的眼罩，或者直接選購(gòu)可以調(diào)節(jié)松緊程度的眼罩。

2、在選購(gòu)眼罩的時(shí)候一定要特別注意眼罩遮蔽光線的能力。

3、在選購(gòu)眼罩的時(shí)候一定要選購(gòu)合適的材質(zhì)，最好選購(gòu)純棉材質(zhì)或者是真絲的眼罩，這些材質(zhì)透氣能力比較好，即使在夏天戴也不會(huì)感覺(jué)悶熱。

要注意哪些方面?

1、在選擇的時(shí)候，眼罩的透氣度顯得尤為重要，透氣度可以用嘴巴來(lái)試驗(yàn)一下。：把嘴巴靠近一側(cè)，深大力吐氣，用手感受另一側(cè)透出來(lái)的氣量，量大而潮濕的為好。

2、在選購(gòu)眼罩的時(shí)候最好親自戴一戴眼罩，感覺(jué)一下眼罩的舒適程度，因?yàn)橛行┭壅执髌饋?lái)耳朵比較疼，所以親自試戴一下眼罩，可以感受到眼罩的舒適度。

以上就是安康養(yǎng)生網(wǎng)為您提供的選擇眼罩的方法了，現(xiàn)在市面上出售的眼罩種類五花八門(mén)，有的看起來(lái)很好，但其實(shí)實(shí)用性很差，所以大家在挑選的時(shí)候要擦亮眼睛，眼罩最重要的還是用著舒服，因此在選購(gòu)時(shí)一定要自己佩戴試試。