現(xiàn)在從事辦公室行業(yè)的人越來越多，也有很多從事體力勞動的人，這些人在大部分時候保持同一個姿勢或者腰部每天承受力很大的壓力，所以日積月累之下容易出現(xiàn)一些問題，不得不使用護腰帶來改善腰部狀況，那么使用護腰帶要注意什么呢?安康養(yǎng)生網(wǎng)來為您解答。

使用護腰帶要注意什么?

1、不要使用過窄的護腰帶，以免腰椎過度前凸，也不要使用過短的護腰帶，以免腹部過緊。

2、佩戴護腰帶可根據(jù)病情掌握時間，在腰部癥狀較重時，應經(jīng)常戴用，不要隨時取下;病情輕的患者，可以出外時，特別是要較長時間站立或一個姿勢坐著時戴上護腰帶，在睡覺及休息時取下。

3、佩戴護腰帶后應注意腰部活動;由于護腰帶僅限制了屈曲等方面的活動，而不能減少重力，所以戴上護腰帶仍要注意避免腰部過度活動，一般以完成日常生活、工作為度。

可以長時間使用護腰帶嗎?

切記不可長時間佩戴護腰帶，否則腰部肌肉力量會下降，肌肉是有記憶性的，長期使用會使肌肉對護腰帶的支撐產(chǎn)生依賴性;正確的做法是在腰痛等不適癥狀緩解后逐步去掉護腰帶，恢復腰部的正常活動，一般使用時間以4~6周為宜;在睡覺或者臥床時也是無需佩戴護腰帶的。

通過以上安康養(yǎng)生網(wǎng)的文章，想必大家對于護腰帶這種東西有了進一步的了解，護腰帶其實在一種幫助我們的腰部肌肉緩解壓力的器具，同時它還有一些治療疾病的作用，但是一定要注意佩戴護腰帶的時間不能過長，尤其是對于沒有疾病的人來說，不能一整天都佩戴護腰帶。