孕婦多喝白開水是有很多好處的，不會帶來不好的影響，那么孕婦喝白開水的好處是什么呢?一起隨小編來看看吧。

孕婦需要吸收足夠的營養(yǎng)才能確保胎兒健康發(fā)育，尤其是不能缺水。相比于碳酸飲料，白開水更加健康安全那么孕婦喝白開水的好處你了解嗎?下面吱客網(wǎng)就來講講相關(guān)的孕嬰安全小知識。

孕婦不可缺水，水能幫助腎臟保持良好的工作狀態(tài)和防止便秘，只有多飲水，多排尿才能避免孕期常見的泌尿系統(tǒng)疾病。寶寶也非常需要水，只有充足的羊水才能使寶寶自由活動。一般來說，孕婦每天應(yīng)飲水(包括其他液體食物)1～1.5升，最好不少于1.2升。

孕婦每天應(yīng)喝足夠的水。即使在妊娠期患有輕度水腫，也不要過于節(jié)制飲水，因為即使減少液體的攝入量，也不會減輕水腫的程度。飲水量應(yīng)根據(jù)不同季節(jié)和氣候有所改變，炎熱的夏季要多飲水。

有喝茶及咖啡習(xí)慣的女性，妊娠期雖可以繼續(xù)飲，但不宜過濃。如果妨礙睡眠或覺得心慌，則應(yīng)停止飲用，改飲白開水。水是最好的液體飲料。

日本的一項研究表明：白開水對人體有“內(nèi)洗滌”的作用。孕婦在清晨起床后應(yīng)喝一杯新鮮的涼開水。有研究表明，早飯前30分鐘喝200毫升25℃～30℃的新鮮開水，可以溫潤胃腸，使消化液得到足夠的分泌，以促進食欲，刺激腸蠕動，有利定時排便，防止痔瘡、便秘。早晨空腹飲水能很快被胃腸道吸收進入血液，使血液稀釋，血管擴張，從而加快血液循環(huán)，補充細胞夜間丟失的水分。

鮮果汁可以適量飲用，但因糖分多，容易使孕婦發(fā)胖。汽水等充氣飲料，最好不飲。總之，飲用白開水補充水分是最好的，其他飲料可以作為輔助補充。如需了解孕期進補注意事項等相關(guān)常識，請繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。