檸檬水在天氣炎熱的時(shí)候能夠清熱解暑，再加上它有著美容養(yǎng)顏，促進(jìn)消化，提高人體免疫力等效果，很多人都喜歡喝。不過(guò)每天喝檸檬水也有最佳時(shí)間的，在這幾個(gè)時(shí)間喝檸檬水效果最好。一起來(lái)了解一下每天喝檸檬水的最佳時(shí)間是什么時(shí)候吧。

每天喝檸檬水的最佳時(shí)間

晨起之后

在早上起床可以選擇喝上一杯檸檬水，這時(shí)候喝檸檬水能夠起到緩解便秘的作用，幫助身體排出毒素。還可以添加一些蜂蜜進(jìn)去，能夠起到美容養(yǎng)顏的效果。

不過(guò)因?yàn)樵缟掀饋?lái)之后，胃里沒(méi)有食物，所以檸檬水的濃度可以弄的淡一些，否則太濃的話很容易導(dǎo)致胃部分泌太多的胃酸，對(duì)脾胃造成很大的傷害，尤其是本身就患有胃病的朋友，危害更大。

下午三四點(diǎn)

下午三四點(diǎn)的時(shí)候，人們開(kāi)始工作疲勞，甚至?xí)蝾?，工作效率十分低下，這時(shí)候喝上一杯檸檬水，能夠幫助振奮精神，緩解疲勞。

飯后一小時(shí)

檸檬水能夠幫助腸胃促進(jìn)消化，所以如果是腸胃消化不太好的人，可以在飯后一小時(shí)喝上一杯檸檬水，能夠幫助促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，促進(jìn)人體代謝的進(jìn)行。

晚上睡前

每天晚上睡前也非常適合喝檸檬水，加入一些蜂蜜，不僅能夠幫助睡眠，還能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充夜間消耗掉的水分，而且夜間是人體進(jìn)行修復(fù)和排毒的過(guò)程，檸檬水能夠更好的幫助身體進(jìn)行修復(fù)和排毒。

不過(guò)喝檸檬水要注意每天不能超過(guò)1000毫升，否則會(huì)對(duì)胃部造成損傷，尤其是胃病患者更不能多喝，甚至在喝的時(shí)候要喝濃度比較低的。另外在喝完之后要注意刷牙，檸檬水當(dāng)中有大量酸性物質(zhì)，會(huì)腐蝕牙齒，所以要保持口腔清潔。感興趣的朋友還可以了解一下檸檬是酸性還是堿性。