專(zhuān)家貼心提醒：5大策略預(yù)防妊娠高血壓
盜夢(mèng)者
妊娠高血壓的發(fā)病原因至今仍不清楚，但一些高危人群，如有家族史的孕婦、懷前一胎時(shí)發(fā)現(xiàn)伴有高血壓者、高齡產(chǎn)婦等應(yīng)引起足夠的重視。
身體健康對(duì)于孕媽咪來(lái)說(shuō)是最重要的。可是，有些孕期疾病發(fā)病率高，讓孕媽咪們防不勝防。
衛(wèi)生部北京醫(yī)院心內(nèi)科副主任劉德平告訴《生命時(shí)報(bào)》記者，孕婦發(fā)生妊娠高血壓是產(chǎn)科常見(jiàn)的問(wèn)題之一，多發(fā)生于孕20周后，其中一部分患者會(huì)出現(xiàn)蛋白尿或水腫，稱(chēng)為“妊娠高血壓綜合征”。病情嚴(yán)重者會(huì)產(chǎn)生頭痛、視力模糊、上腹痛、抽搐等癥狀，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為“子癇”。如果沒(méi)有得到及時(shí)治療，可能會(huì)引起全身性痙攣甚至昏迷。
妊娠高血壓的發(fā)病原因至今仍不清楚，但一些高危人群，如有家族史的孕婦、懷前一胎時(shí)發(fā)現(xiàn)伴有高血壓者、高齡產(chǎn)婦等應(yīng)引起足夠的重視。
專(zhuān)家貼心提醒：5大策略預(yù)防妊娠高血壓 1.定時(shí)做產(chǎn)前檢查
這是及早發(fā)現(xiàn)妊高征的最好方法。每一次檢查醫(yī)生都會(huì)測(cè)量血壓、驗(yàn)?zāi)蚣胺Q(chēng)體重，并檢查腿部水腫現(xiàn)象。這些均是判別妊高征的重要指標(biāo)，如有異常醫(yī)生會(huì)馬上發(fā)現(xiàn)，及早采取對(duì)癥治療，使病情得到控制，不致發(fā)展得很?chē)?yán)重。
2.合理安排孕期飲食
妊高征與營(yíng)養(yǎng)因素密切相關(guān)。動(dòng)物脂肪、熱能攝入太多，蛋白質(zhì)、各種維生素、無(wú)機(jī)鹽和微量元素?cái)z入不足，都會(huì)誘發(fā)或加重妊高征。因此，正確指導(dǎo)孕媽咪合理安排飲食，對(duì)預(yù)防和控制妊高征的發(fā)生發(fā)展非常關(guān)鍵。
3.生活規(guī)律并加強(qiáng)自我護(hù)理
從孕7個(gè)月起不做過(guò)重、過(guò)于激烈的工作和運(yùn)動(dòng)，減少家務(wù)勞動(dòng);身體疲乏時(shí)馬上休息，每天保證睡眠和安靜歇息至少在8小時(shí)以上，包括中午休息半個(gè)到1個(gè)小時(shí);心態(tài)要平穩(wěn)，情緒不大起大落，感到不適趕快去看醫(yī)生。睡眠時(shí)取左側(cè)臥位，避免子宮壓迫脊柱旁大血管，使下肢大靜脈血液正常回流心臟，減輕或預(yù)防下肢發(fā)生水腫。
4.堅(jiān)持做適量運(yùn)動(dòng)
經(jīng)常散步、游泳或森林浴，增強(qiáng)抗病力，但同時(shí)要注意掌握以運(yùn)動(dòng)后感到舒適為原則。
5.控制體重過(guò)分增長(zhǎng)
身體過(guò)胖容易引起妊高征。一般在孕28周后每周體重增加應(yīng)控制在500克以?xún)?nèi)。體重增加過(guò)快可能是合并了妊娠水腫，必須馬上看醫(yī)生。
