懷孕后能吃薄荷糖嗎？
凄寒注
薄荷糖清涼、提神，很多人都喜歡吃，那么在懷孕后還能吃薄荷糖嗎？
懷孕后有很多飲食禁忌。比如不能吃辛辣的不能吃涼的，不能吃糖分太多的，但是有些孕婦喜歡吃薄荷糖。那么在懷孕的時候吃薄荷糖，對孕婦身體和寶寶都有影響嗎？吃薄荷糖有哪些危害呢？
薄荷糖主要的成分就是薄荷和白糖。其中薄荷性辛、味涼，有疏散風(fēng)熱、清利頭目、利咽透疹、疏肝行氣等功效；而薄荷糖也有疏解風(fēng)熱、清咽利喉等功效。
單從薄荷糖的價值來看，薄荷糖對于孕婦來說，是可以食用的，雖然具有清熱、潤喉、提神等作用。但從成分來說，薄荷性辛、味涼，對于孕婦來說，也屬于刺激性食物，因此要少吃。
所以薄荷糖沒有被要求不能吃，只是少吃即可。
如果喜歡吃甜的零食，可以考慮吃有營養(yǎng)的零食。比如大棗、西梅、葡萄干。
大棗。大棗除了能為孕婦補血外。它自身還含有豐富的維生素C，還能給準(zhǔn)媽媽補充鐵，大棗可是很好的孕期零食。但是大棗也不能吃得太多，否則很容易使準(zhǔn)媽媽脹氣。在這我可以告訴準(zhǔn)媽媽，大棗可以做成紅棗粥來喝。
西梅。西梅果實營養(yǎng)豐富，富含維生素、礦物質(zhì)、抗氧化劑及膳食纖維，不含脂肪和膽固醇，是現(xiàn)代人健康的最佳果品。新鮮的西梅是水果中補充維生素A的最佳來源。西梅含鐵也很豐富，尤其是對孕媽咪更為重要。其中的膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動，防止孕媽咪便秘。每日基礎(chǔ)食用量3～5枚即可。
葡萄干。葡萄干是繼紅棗后，又能補血的零食之一，它既能補氣血，利水消腫，其含鐵量非常高，可以預(yù)防孕期貧血和浮腫。雖然葡萄干好吃但是也不能多吃，尤其有些胖的準(zhǔn)媽媽還有患有妊娠糖尿病的準(zhǔn)媽媽千萬不能吃葡萄干。
