孕婦吃什么防止早產(chǎn)？孕晚期時(shí)，胎兒生長(zhǎng)迅速，孕婦子宮明顯增大，對(duì)任何外來(lái)刺激都非常敏感。子宮在這個(gè)階段容易收縮，因此要避免給予機(jī)械性的強(qiáng)刺激。

準(zhǔn)媽媽從比較舒適的孕中期進(jìn)入孕晚期。在這段時(shí)間，準(zhǔn)媽媽們?nèi)绻^(guò)于勞累，或身體不適，可能引發(fā)早產(chǎn)。因此，孕晚期的準(zhǔn)媽媽們要關(guān)注自身保健，預(yù)防早產(chǎn)。孕婦吃什么防止早產(chǎn)?早產(chǎn)兒如何度過(guò)危險(xiǎn)期?一起和吱客網(wǎng)看看吧。

良好飲食習(xí)慣預(yù)防早產(chǎn)

為了防止早產(chǎn)及流產(chǎn)，孕婦的飲食安排應(yīng)科學(xué)合理。

多吃最佳保胎蔬菜——— 菠菜。孕早期的兩個(gè)月內(nèi)，應(yīng)多吃菠菜或服用葉酸片。但菠菜含草酸也多，草酸可干擾人體對(duì)鐵、鋅等微量元素的吸收，可將菠菜放入開(kāi)水中焯一下，則大部分草酸即被破壞掉。

莫忘吃最佳防早產(chǎn)食品———魚(yú)。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，孕期每周吃一次魚(yú)，早產(chǎn)的可能性僅為1.9%，而從不吃魚(yú)的孕婦早產(chǎn)的可能性為7.1%。

忌用辛熱性調(diào)味料，如茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等。

應(yīng)少食山楂。山楂可加速子宮收縮，可導(dǎo)致早產(chǎn)，最好“敬而遠(yuǎn)之”。

不可攝取太多的維生素A，以免導(dǎo)致早產(chǎn)和胎兒發(fā)育不健全。豬肝含極豐富的維生素A，忌過(guò)量進(jìn)食。忌食黑木耳，它具有活血化瘀之功，不利于胚胎的穩(wěn)固和生長(zhǎng)。忌食杏子及杏仁，杏子味酸性大熱，且有滑胎作用，為孕婦之大忌。

忌食滑膩之品，如苡仁、馬齒莧。苡仁對(duì)子宮肌有興奮作用，能促使子宮收縮，因而有誘發(fā)早產(chǎn)的可能。馬齒莧性寒涼而滑膩，對(duì)子宮有明顯的興奮作用，易造成早產(chǎn)。

孕媽媽要時(shí)刻注意自己的飲食，多學(xué)習(xí)孕嬰安全小知識(shí)，保護(hù)自己的健康。