很多孕媽媽到了晚期都會出現(xiàn)水腫問題，兩只腿腫的跟大樹一樣。孕晚期腿腫飲食護理是個不容忽視的問題，吱客安全網(wǎng)鄭重提醒大家要重視這個問題。

晚期準媽咪的生理癥狀更加的明顯了，除了肚子越來越大之外，腿部水腫也特別的厲害，孕晚期腿腫飲食護理呢？就讓吱客網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

孕晚期腿腫飲食護理

孕30周吃一些減輕水腫的食物，有些孕媽媽在這一時期已經開始出現(xiàn)水腫了。許多食物具有一定的利尿作用，食用后可以去除體內多余的水分。水腫的孕媽媽不妨嘗試下面的食物，這些食物既可以提供各種營養(yǎng)素，同時又不會出現(xiàn)服用利尿藥物后對孕婦和胎兒產生的不利因素。

鯽魚

鯽魚是一種益脾胃、安五臟、利水濕的淡水魚，可以消除妊娠水腫。鯽魚肉是高蛋白、高鈣、低脂肪、低鈉的食物，經常食用，可以增加孕媽媽血液中蛋白質的含量，改善血液的滲透壓，有利于合理調整體內水的分布，使組織中的水分回流進入血液循環(huán)中，從而達到消除水腫的目的。

鯉魚

鯉魚有補益、利水的功效，孕媽媽常食可以補益強壯、利水祛濕。鯉魚肉中含有豐富的優(yōu)質蛋白質，鈉的含量也很低，孕媽媽常吃可消腫。

冬瓜

冬瓜具有清熱瀉火、利水滲濕、清熱解暑的功效，可提供豐富的營養(yǎng)素和無機鹽，既可澤胎化毒，又可利水消腫，孕媽媽可以常吃。

素燒茄子、什錦五香黃豆、鮮蘑豆腐湯、紅棗雞蛋湯、紅燒蹄筋、鯽魚湯、香菇炒菜花、紅燒鯉魚、薺菜粥、豆腐熬鯉魚、紅小豆米飯……這些都能幫孕婦消除水腫，而且清淡可口。

以上就是吱客網(wǎng)為您提供的關于孕晚期腿腫飲食護理的解答，希望我的解答對您能夠有所幫助！如果想要了解更多關于孕期如何應對各種腳部問題和孕期保健小知識及孕嬰安全小知識，那么，請您每天關注吱客網(wǎng)吧！