從進(jìn)化論角度看，步行是人類最好的運(yùn)動(dòng)，對(duì)健康有特殊益處。那么公園健身步道有哪些優(yōu)點(diǎn)？

健身步道是指在公園、體育場(chǎng)館等公共場(chǎng)合設(shè)置的，供人們進(jìn)行行走、跑步、自行車騎行等體育活動(dòng)的專門道路。健身步道與一般道路在路面顏色、材質(zhì)等方面有明顯區(qū)別，一般由能保護(hù)鍛煉者的特殊材質(zhì)鋪設(shè)而成，并在步道路面及周邊設(shè)有里程標(biāo)識(shí)、健身指南標(biāo)識(shí)以及其他健身設(shè)施等。今天小編要與大家談?wù)劰珗@健身步道有哪些優(yōu)點(diǎn)？

早在九十年代初，世界衛(wèi)生組織就有了“世界上最好的運(yùn)動(dòng)是步行”的論斷。健身步道作為集綠色、生態(tài)、休閑、健身于一體、方便群眾步行的戶外休閑健身設(shè)施，對(duì)提高城鄉(xiāng)居民的健康素質(zhì)、實(shí)現(xiàn)基本公共服務(wù)均等化、推進(jìn)和諧社會(huì)建設(shè)具有積極而深遠(yuǎn)的意義。各級(jí)體育部門作為政府職能部門，必須積極履行公共服務(wù)職能，將步道建設(shè)納入各級(jí)政府議事日程。基于上述認(rèn)識(shí)，一是將步道建設(shè)列入各級(jí)黨委政府工作任務(wù)。在2013年蘇州市政府35項(xiàng)工作任務(wù)中明確要求“全市建設(shè)100公里健身步道?！痹诖嘶A(chǔ)上，層層分解落實(shí)年度建設(shè)任務(wù)，原則上，每個(gè)縣級(jí)市不少于20公里，每個(gè)區(qū)不少于10公里。

小編認(rèn)為步行簡(jiǎn)便易行、不受地點(diǎn)限制、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較小，是最安全、最簡(jiǎn)便、最經(jīng)濟(jì)的有氧代謝運(yùn)動(dòng)(有氧代謝運(yùn)動(dòng)：以增強(qiáng)人體吸入、輸送與使用氧氣為目的的耐久性運(yùn)動(dòng))!

醫(yī)學(xué)研究證明，散步有助于改善心血管系統(tǒng)，促進(jìn)新陳代謝，減少高血壓、心臟病、糖尿病及中風(fēng)的發(fā)生，也是消除肥胖癥的一個(gè)好方法。

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