如果在孕期得了妊娠高血壓，那么要尤為注意，需要先從調(diào)整飲食入手。

妊娠期高血壓是孕婦在妊娠期特有的疾病，多數(shù)會在產(chǎn)后消失，但是會消失并不是說明不嚴重，相反的妊娠期高血壓對于孕婦和胎兒都有非常大的影響，所以必須要重視起來。

如果得了妊娠期高血壓，最重要的就要先從日常的飲食入手。那么在這期間，應該注意哪些飲食禁忌呢？看吱客網(wǎng)小編為您匯總的資料吧。

1、補鈣

妊娠高血壓的發(fā)病和身體缺鈣有重要關系，患病后要積極補鈣。另據(jù)研究，患有妊娠高血壓的準媽媽血鋅含量較低，可多吃瘦肉、魚蝦等加以補充。

2、少鹽

鈉能使血管中的阻力增大，進而升高血壓。一旦患了高血壓，飲食必須少鹽，每天控制在2克以下。如果水腫嚴重，需實行無鹽飲食。含鹽量高的食品一定要避免食用，如咸菜、火腿、臘腸、咸面包、海帶、海蜇等，都不能吃。

3、控制脂肪攝入

需要控制脂肪攝入。尤其是動物脂肪，其供熱量必須低于10%。如果在孕前就有高血壓，還應避免食用高膽固醇的食物，如蛋黃、魚子、魷魚、動物內(nèi)臟等。

4、忌辛辣

妊娠高血壓合并腎病，容易刺激腎臟的食物要限制，做菜時不要放酒、辛辣調(diào)味品。含揮發(fā)油、辣素、草酸多的各種蔬菜，如菠菜、韭菜、大蒜、蒜苗、香蔥、洋蔥頭、小紅蘿卜等最好少吃。可以吃有利尿作用的食物，如冬瓜、西瓜、葫蘆、茄子、茭白、玉米、赤小豆、綠豆、鯽魚等。另外，濃雞湯等經(jīng)代謝后會產(chǎn)生過多的尿酸，會加重腎臟負擔，所以湯汁宜淡不宜濃。

5、補充維生素

維生素C和維生素E能夠降低妊娠高血壓的反應，可以多吃各類含維生素豐富的綠葉蔬菜和瓜果、堅果，像西紅柿、橘子、鮮棗、杏仁、腰果等。

6、補充蛋白質

妊娠高血壓會導致大量蛋白質流失，必須從飲食中補充，最好能多選擇優(yōu)質的動物性蛋白質，如乳類、瘦肉類、魚蝦類等。

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