孕期別只關(guān)注營養(yǎng)補(bǔ)充 還要注意這3個(gè)問題！
扮歡顏
孕期補(bǔ)充營養(yǎng)是很重要的，但是懷孕的準(zhǔn)媽媽們不能只盯著補(bǔ)充營養(yǎng)，還有一些其他的問題需要注意。
在懷孕期間，合理的飲食能夠?yàn)閷殞毺峁┴S富的營養(yǎng)，而且還能幫助準(zhǔn)媽媽調(diào)理身體，但是除了注意從飲食方面進(jìn)行營養(yǎng)搭配外，還需要注意一些其他的問題，比如對礦物質(zhì)的補(bǔ)充以及孕期用藥，安全的注意還有就是體重。
這些雖然跟營養(yǎng)攝入無關(guān)，但是對于孕期的準(zhǔn)媽媽來說也是非常重要的，為什么呢？
1、補(bǔ)充礦物質(zhì)
人體需要的礦物質(zhì)包含鋅、鐵、鎂、鈣。如果在孕期準(zhǔn)媽媽攝入足夠的蛋白質(zhì)和維生素，礦物質(zhì)基本上是不會(huì)缺的。鋅能促使寶寶正常發(fā)育從而避免孩子先天性缺陷；缺鐵孕媽會(huì)比較容易疲憊，且會(huì)導(dǎo)致寶寶容易缺氧；而鎂可以很好的預(yù)防肌肉的痙攣；鈣則是孩子骨骼和牙齒發(fā)育的必備物質(zhì)。所以，根據(jù)自身情況要適當(dāng)補(bǔ)充食物或者藥劑。
2、用藥需謹(jǐn)慎
孕期生病，不能隨意自行開藥。因?yàn)楹鷣y用藥，胎兒先天性缺失的概率會(huì)大大增加。孕期是胎兒在準(zhǔn)媽媽肚子里孕育的過程，一般藥物是很難在胎兒體內(nèi)排出的，所以，如果必須用藥的話，準(zhǔn)媽媽要聽從醫(yī)生的囑咐。
3、合理控制體重增長
孕期增重守則因人而異，如果孕媽本身比較單薄，體重偏輕，可適當(dāng)增加體重。如果孕媽體重比普通人群偏重，相對而言反而要控制體重，以防出現(xiàn)高血壓等孕期疾病。每次的孕檢都會(huì)有胎兒重量，可根據(jù)醫(yī)生告知結(jié)果來科學(xué)管理自身體重。
以上三個(gè)問題是孕期媽媽們經(jīng)常忽略的問題，所以在懷孕的時(shí)候要注意，尤其是用藥方面，如果胡亂用藥，那么對寶寶的傷害會(huì)是非常大的，而且在控制體重方面，正常增長就好，一般情況下懷孕后增長，體重是原來體重的30斤左右比較普遍，如果增長較多的話，建議孕期的準(zhǔn)媽媽們咨詢醫(yī)生自己的身體狀況是否是正常的，最后希望所有的準(zhǔn)媽媽們在懷孕期間都能順順利利，誕生出可愛的天使寶寶。
