“孕期為何不能過量吃辣”，很多人都關心這個問題，接下來就跟隨吱客安全網(wǎng)一起來詳細了解下這方面的知識吧。

懷孕期間雖然是特殊時期，但并不是生病，所以最好的生活習慣就是維持原有習慣，如果一位四川或者湖南吃辣長大的媽媽突然不吃辣了，身體一下子的轉變反而會需要一定時間適應。同理，一位口味清淡的媽媽突然猛吃辣，也并不是一件好事。那么孕期為何不能過量吃辣呢？下面就一起隨吱客網(wǎng)小編來了解一下吧。

1、吃辣椒太多易便秘：孕期本來就容易便秘，如果吃辣椒尤其是干辣椒太多，反而更易加重病情。便秘時用力屏氣，腹壓加大，使子宮、胎兒、血管局部受擠壓致供血不足，易引起血壓增高、流產(chǎn)、早產(chǎn)或胎兒畸形。

2、對胎寶帶來不利影響：辛辣物質會隨著母親的血液循環(huán)進入胎兒體內(nèi)，可能會刺激到寶寶，給胎寶造成不良影響。

3、過量吃辣也會中毒：辣椒辛熱有毒，過食可使體內(nèi)濕從熱化，表現(xiàn)為皮膚痤瘡，血壓升高，痔瘡加重，鼻出血等。長期大量食用辣椒，會引起中毒表現(xiàn)，如胃脘灼熱感、腹脹、腹痛、惡心、嘔吐、玄暈，甚至嘔血、尿血、衄血、血壓升高或下降。

適量吃辣椒好處多

當然，準媽媽并不一定要絕對禁止吃辣椒，但一定要適量。這樣不僅不會給寶寶帶來危害，相反會起到補充營養(yǎng)的作用哦！辣椒確實有很多好處，每100g可食柿子椒，可以提供59mg的維生素C。另外一個品種的辣椒（紅、小）100g可食部分可提供115mg的維生素C。維生素B2、胡蘿卜素及鈣、鐵等礦物質含量也很豐富，可以提高機體的免疫功能。

其次，在懷孕早期由于妊娠反應，大部分準媽媽食欲不佳，適當吃些辣椒，有助于增加食欲。吃飯不香、飯量減少時，準媽媽可以嘗試在菜里放上一些辣椒，改善一下食欲，增加飯量。但同時有一點，準媽媽也要注意，做辣椒時一定要掌握火候，因為辣椒本身所含的維生素C不耐熱，很容易被破壞。

哪些準媽媽絕對禁止吃辣

● 臨產(chǎn)前的準媽媽：準媽媽臨產(chǎn)吃辛辣味過重的辣椒，可間接地引起子宮異常收縮。早產(chǎn)等情況的發(fā)生。

● 前置胎盤的準媽媽：在進食辛辣食物或者受外界刺激情況下，很容易刺激子宮平滑肌收縮，前置胎盤跟子宮壁結合不牢，容易出現(xiàn)早剝而大出血、早產(chǎn)。

這些食物，是比“辣”更應禁止的！

1、不要過量攝入維生素A：準媽媽過量攝入預先形成的維生素A（長期超過12000微克/日），可能導致出生缺陷，最敏感的時期是胚胎生成期（早孕期）。準媽媽每日維生素A的攝取量大約相當于1/2根胡蘿卜，或1片芒果或1根蘆筍。

2、避免飲用含咖啡因的飲品：攝取太多咖啡因，會影響胎兒的骨骼成長，有可能出現(xiàn)手指、腳趾畸形的情況，也會增加流產(chǎn)、早產(chǎn)、嬰兒體重過輕的情況。最好避免這類飲品。

3、避免喝酒：酒精可能在不同時期對胎兒造成不利影響，如酒精綜合征、畸形、神經(jīng)發(fā)育異常等，所以強烈不推薦準媽媽飲酒。

4、避免高糖、高脂肪食物：吃太多高糖、高脂肪食物，如汽水、糖、薯片，令準媽媽過胖，從而增加妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓的幾率。除此之外，分娩時也可能會有困難。

以上就是孕期為何不能過量吃辣的內(nèi)容介紹，如果你對孕期飲食有哪些禁忌等有關孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關注吱客網(wǎng)孕婦飲食禁忌安全常識欄目。