打排球在背傳時該如何預防傷??？接下來吱客安全網(wǎng)給大家講講打排球在背傳技巧，請各位認真閱讀。

排球運動有哪些常見傷病?打排球在背傳時該如何預防傷病?下面請大家跟隨小編的腳步來吱客網(wǎng)尋找答案吧。

打排球在背傳時該如何預防傷病?打排球在背傳技巧總結如下：

用力方向與正傳相反。擊球點比正傳偏后，用力蹬腿、展腹、抬臂、伸肘,通過指腕彈力把球向后上方傳出。背傳動作比較隱蔽，能出其不意，迷惑對方，增加戰(zhàn)術的變化。跳轉，當一傳來球較高時，二傳手常跳起在空中作第二傳。起跳后兩手放在臉前，當跳至最高點時，兩手伸至額上方擊球，主要靠手臂和手腕的力量將球傳出。在世界高水平比賽中常運用。

跑位很重要，并不是每次組織都能打出背飛快球的，沒有好的位置，要打出精準的背飛是很難的。二傳在傳球時，身體要和網(wǎng)成一個90°，這樣首先才能保證傳球的路線(當然個人技術出眾的也可以側身傳出漂亮的背飛)。

背傳動作為：利用蹬腿、展腹、伸臂及手指的彈力，將球向后上方傳出。運用于各種戰(zhàn)術進攻。具有較強的隱蔽性，對身體的協(xié)調(diào)配合及傳球的準確性要求較高。

打排球預防背傳傷病應該加強對主要部位、關節(jié)力量的訓練排球運動是具有激烈對抗的劇烈運動，因此一些主要部位關節(jié)的力量要加強，尤其要部肌肉群、下肢肌肉群、手比肌肉群、手指手腕肌肉力量，另外重要部位的關節(jié)力量也要加強，如踝關節(jié)、膝關節(jié)、指關節(jié)、腕關節(jié)等。只有以上的部位關節(jié)的力量加強,才能更有效的減少損傷的發(fā)生率。

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