頸椎病跟我們日常生活中的一些不良習慣是密切相關的，因此頸椎病患者遭治療的同時，日常生活中也要保持良好的生活習慣。那么頸椎病患者可以打乒乓球嗎

頸椎病作為常發(fā)病，它的病因跟我們日常生活中的一些不良習慣是密切相關的，因而告誡廣大的頸椎病患者，治療的同時，日常生活中也要保持良好的生活習慣。至于頸椎病患者可以打乒乓球嗎？這個問題下面我們一起來了解一下。

小球運動安全小知識：

得了頸椎病最好不要打乒乓球，這項運動對頸椎的靈活性要求是非常高的，對疾病的恢復、治療也都是非常不利的，甚至還可能會加重癥狀，造成病情的進一步發(fā)展惡化，嚴重威脅患者身體健康。

除此之外，頸椎病患者養(yǎng)成良好的生活習慣，還應該要注意以下幾點，促進疾病的恢復：

1、加強頸部的鍛煉，促進頸椎活動的恢復，同時可以起到預防或延緩頸椎病的發(fā)生。

2、注意休息，勞逸結合，避免頸部的過度勞累。適當增加工間休息長期從事案頭工作的人，應增加工間休息和活動時間，以增強全身的血液循環(huán)，消除局部肌肉疲勞，預防和緩解頸椎的勞損。

3、選擇合適的枕頭，軟硬適中，高度適宜，使頸椎保持正常的生理曲度，減少勞損。一般仰臥者枕高一拳，側臥者枕高一拳半，約10厘米左右。習慣仰臥者好在頸下墊一小枕頭，以保持頸椎的生理彎曲。習慣側臥者應將枕頭充塞到面部與肩部的空隙中，以減輕頸部的負重。

吱客網提醒您：乒乓球愛好者都知道乒乓球禁忌的問題，所以在日常時，應該多了解打乒乓球時需要注意什么這個問題，另外運動安全知識也不能忽視，如小球運動安全知識和乒乓球知識，對于打乒乓球的幫助都非常大。