夏天因?yàn)樘鞖庋谉?，人們飲食冷熱不均，牙齒造成嚴(yán)重?fù)p傷，牙齒疾病的患者也比其他季節(jié)要多，那么我們該怎樣保護(hù)自己的牙齒呢？下面吱客安全網(wǎng)小編為您的牙齒健康編輯整理了一些安全常識(shí)供您參考。

炎炎夏日，人們的飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生了變化，一些人在納涼時(shí)喜歡吃火鍋、夜宵燒烤，同時(shí)又吃冰糕、冰淇淋等降溫。冷熱不均的飲食，會(huì)對牙齒造成嚴(yán)重?fù)p傷。

安全網(wǎng)小編了解到對于我們每天都在使用的牙齒來說，有兩個(gè)最危險(xiǎn)的敵人就是口腔靜脈炎和牙齦炎，引起這兩種炎癥的罪魁禍?zhǔn)锥际茄腊?。它是生存于潮濕口腔中的病菌在牙齒和牙齦上形成的粘性殘余物，這些病菌依靠人們進(jìn)食后留在牙齒或牙齦上的細(xì)小食物粒為生。下面就有安全網(wǎng)小編針對牙齒安全常識(shí)問題跟大家說幾點(diǎn)建議。

一、挑選合適的牙刷

近年來，幾乎每家生產(chǎn)牙刷的廠家都研制出了改進(jìn)型牙刷。這些牙刷中有的刷毛呈波浪型，以便刷牙時(shí)更容易將牙齒縫間的食物殘?jiān)⒌?。有的刷毛呈球形，與刷桿呈一定角度，使得刷毛可以很方便地刷到后磨牙。還有的牙刷具有活動(dòng)性刷桿，從而避免刷牙的時(shí)候牙齒和牙齦受力過大。一些牙醫(yī)則認(rèn)為，舊式牙刷如果運(yùn)用得當(dāng)完全可以起到清潔牙齒的作用，絲毫不遜于新式牙刷。安全網(wǎng)小編認(rèn)為，無論是什么樣式的牙刷，適合自己的才是最好的。

二、保證足夠的刷牙時(shí)間

早上起得遲，漱漱口或者隨便刷一刷牙齒就趕去上班，這對牙齒健康是極為不利的。研究結(jié)果顯示，大多數(shù)人每次刷牙的時(shí)間僅為51秒，這一時(shí)間量對徹底清潔牙齒來說是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，至少要延長到150秒才能起作用。

三、睡覺前漱口

大多數(shù)人認(rèn)為只要做到護(hù)齒的基本要點(diǎn)就足夠了，而專家則認(rèn)為，睡覺之前一定要用氟化物溶液清潔口腔，不但可以預(yù)防齲齒，還可以讓口腔靜脈炎的患病幾率降低40%。

四、盡量少吃冷飲

避免牙齒長出空洞的辦法之一就是少食冷飲，尤其是冰塊。過冷過熱的食物都會(huì)傷害牙齒。冷熱食物，諸如熱乎乎的意大利餡餅和冰冷的加冰奶昔混吃只會(huì)縮短牙齒的壽命。安全網(wǎng)小編也查詢了許多資料，發(fā)現(xiàn)原來食物溫度過高或過低都會(huì)導(dǎo)致牙釉質(zhì)緊縮和出現(xiàn)裂紋，還容易引起牙痛。因此，為了牙齒健康吃貨們就忍忍吧。

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