隨著生活節(jié)奏加快，工作和生存壓力加大。不孕不育的人特別多。懷孕最重要的一點(diǎn)，心態(tài)一定要放平和，不要給自己太大壓力，相信很多成功受孕的媽媽都會(huì)告訴你這一點(diǎn)，這是前人的經(jīng)驗(yàn)，做好受孕前的所有準(zhǔn)備，然后順其自然的迎接寶寶的到來。那么備孕要做好哪些準(zhǔn)備呢？下面就跟著吱客安全網(wǎng)小編一起來看一下吧！

隨著生活節(jié)奏加快，工作和生存壓力加大。不孕不育的人特別多。懷孕最重要的一點(diǎn)，心態(tài)一定要放平和，不要給自己太大壓力，相信很多成功受孕的媽媽都會(huì)告訴你這一點(diǎn)，這是前人的經(jīng)驗(yàn)，做好受孕前的所有準(zhǔn)備，然后順其自然的迎接寶寶的到來。那么備孕要做好哪些準(zhǔn)備呢？下面就跟著吱客網(wǎng)小編一起來看一下吧！

備孕要做好哪些準(zhǔn)備

一、健康的身體

1、各項(xiàng)指標(biāo)正常

在準(zhǔn)備要孩子之前，一定要去醫(yī)院做一次全面的孕前檢查，檢查媽媽的身體機(jī)能是否適合懷孕，不僅媽媽爸爸也要查，優(yōu)生五項(xiàng)一定要做，如有流產(chǎn)、停育等歷史的備孕者，更要仔細(xì)檢查相關(guān)項(xiàng)目。全面的孕前檢查可以提前檢查基因、染色體、遺傳病等一系列潛在的懷孕風(fēng)險(xiǎn)，做到提前預(yù)防，提前治療，確保健康肌體受孕，保證胎兒健康。

2、運(yùn)動(dòng)

適量運(yùn)動(dòng)可提高受孕幾率。一位曾經(jīng)多年不孕的準(zhǔn)媽媽a是這樣分享她的懷孕經(jīng)歷的：在懷孕之前，本人幾乎就是個(gè)病秧子，身體弱、虛，從大老遠(yuǎn)的北方折騰到南方來還面臨嚴(yán)重的水土不服，抵抗力直線下降。自從認(rèn)識(shí)老公之后他就再也不讓動(dòng)不動(dòng)吃藥了，因此一生病只能硬抗著，于是乎，各種感冒、上火、口腔潰瘍、咳嗽、發(fā)燒接踵而來，每個(gè)月一次，一次一周，從不間斷。無奈為了不再承受這種痛苦的折磨，也為了可以有個(gè)健康的身體迎接寶寶，開始了晨跑。每天早上六點(diǎn)，起床跑步，每周3-5次，每次三十分鐘，大概堅(jiān)持了兩個(gè)月之后身體抵抗力就明顯提高了，再也沒有感冒過，和老公連續(xù)堅(jiān)持了一年左右，順利懷上寶寶。身體更是棒棒的，爬山逛街特別有勁，工作也很有精神，思維更活躍精力更旺盛了，所以，備孕的媽媽們，如有可能一定要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

3、規(guī)律生活

作息正常無不良生活習(xí)慣。懷孕前的準(zhǔn)父母切記一定要禁煙禁酒，生活規(guī)律，保證睡眠充足，心情愉悅，如備孕期間有發(fā)燒、生病、吃藥等，建議備孕時(shí)間延后三個(gè)月，如有吊瓶或者注射抗生素，建議備孕延后半年。

以上就是對(duì)備孕要做好哪些準(zhǔn)備的介紹，如果你對(duì)哪些不良習(xí)慣會(huì)影響懷孕等有關(guān)備孕安全方面的知識(shí)還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注吱客網(wǎng)孕前生活禁忌安全常識(shí)欄目。