很多寶寶會出現(xiàn)缺鈣的情況，在這種情況下家長不可以去的寶寶過一段時間自己的身體就不會再缺鈣，而是必須需要去采取一些措施那么寶寶應該如何補鈣呢？

鈣是我們?nèi)梭w必需的一種微量元素，很多老年人因為缺鈣出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況，其實年紀尚小的寶寶也會出現(xiàn)缺鈣的情況，寶寶缺鈣很有可能會導致佝僂病，所以家長一定要引起重視，給寶寶補鈣，那么寶寶該如何去補鈣呢？

1、口服鈣劑

鈣劑的制劑很多，家長可選擇含鈣量較豐富的無機鈣，如碳酸鈣，乳酸鈣，入口即化，有專門針對嬰兒的補鈣套裝，每天定量給孩子服用。由于乳酸鈣在水中的溶解度較大，是吸收率最高的鈣營養(yǎng)強化劑。具美國專利局報到，D-型乳酸根離子對人體有一定的毒害性，國際衛(wèi)生織(WHO)已限制其在嬰幼兒食品中添加，對L-型則不加限制。

而我國的《GB 14880—2012食品營養(yǎng)強化劑使用標準》中，L-乳酸鈣也是可以作為特殊膳食中鈣來源添加在食品中。所以，L-乳酸鈣是嬰幼兒較為理想的鈣源。一般從出生后半個月到1個月開始服用，一直服到2歲半或3歲。補鈣時一定要同時補充VD，促進鈣在腸道的吸收和利用。避免把鈣劑放到牛奶、米湯或稀粥等食物中，食物中的植酸會影響鈣吸收，導致體內(nèi)鈣吸收下降。鈣劑最好在兩餐之間服用，這樣可使鈣被體內(nèi)更好利用，進餐時服用容易影響鈣的吸收率。

2、適當曬太陽

經(jīng)常讓寶寶在戶外活動。春秋天，可直接讓寶寶在太陽下，夏天在樹蔭下，使寶寶的皮膚經(jīng)常接觸紫外線。紫外線照射，可促進皮膚內(nèi)貯存的7-脫氫膽固醇，經(jīng)光化學作用轉(zhuǎn)化為維生素D3。太陽光照射，可使皮膚貯存維生素D3備用，不會使維生素D過量。曬太陽時不要隔著玻璃窗，陽光中的紫外線很少能穿透玻璃窗。而且，要盡量多露出皮膚，增加皮膚對VD的合成。

3、低聚果糖

低聚果糖不僅能促進鈣吸收，而且能提高骨礦物質(zhì)密度，減輕骨質(zhì)酥松癥的危險。鈣鹽只有在水溶液狀態(tài)(如氯化鈣，葡萄糖酸鈣溶液)而且在不被腸腔中任何其它物質(zhì)所沉淀情況下，才能被吸收，一般膳食中鈣的吸收率約為30%左右。低聚果糖是不能被胃和小腸消化吸收，所以可以順次到達大腸，在大腸中它們被發(fā)酵產(chǎn)生短鏈脂肪酸，在大腸中低聚果糖能幫助人體對礦物質(zhì)如鈣、鐵、鎂等元素的吸收。

以上就是寶寶補鈣的措施。寶寶一直是家庭的核心，如果寶寶的身體出現(xiàn)缺鈣問題，那么家長也會想盡辦法去給寶寶補鈣，只要家長按照這些方法給寶寶補鈣，那么寶寶一定不會再缺鈣。

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