孕婦產(chǎn)前焦慮會對母親及胎兒造成直接的影響。孕婦焦慮會導(dǎo)致胎兒缺氧嗎是個不容忽視的問題，吱客安全網(wǎng)鄭重提醒大家要重視這個問題。

調(diào)查顯示，有98%的孕婦在妊娠晚期會產(chǎn)生焦慮心理，有些人善于調(diào)節(jié)自己的情緒，會使焦慮心理減輕，有些人不善于調(diào)節(jié)，心理焦慮越來越重，孕婦焦慮會導(dǎo)致胎兒缺氧嗎？就讓吱客網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

不少孕晚期的媽媽都有這樣的焦慮“馬上要生了，寶寶生不下來怎么辦”“生出的寶寶不健康怎么辦”之類，有些媽媽還會因此失眠。而如果孕媽沒能及時調(diào)整這些情緒，就會愈演愈烈，影響胎兒的健康。專家指出產(chǎn)前過度焦慮會使孕媽的腎上腺素分泌增加，導(dǎo)致代謝性酸中毒，引起胎兒宮內(nèi)缺氧。除此以外還會引起孕媽植物神經(jīng)紊亂，導(dǎo)致分娩時宮縮無力、滯產(chǎn)等。因此緩解產(chǎn)前焦慮是非常有必要的一件事，那么孕媽該如何緩解產(chǎn)前焦慮？孕媽可以試試這兩個方法。

一、孕媽自我調(diào)節(jié)

1、學(xué)習(xí)分娩知識

因為未知所以恐懼，當(dāng)你充分了解分娩的過程后，就可以輕松應(yīng)對。而且分娩是很自然的事情，絕大多數(shù)孕媽都可以順利完成，有些因為胎兒太大、骨盆狹窄，不好分娩的孕媽，也可以通過現(xiàn)在發(fā)達(dá)的醫(yī)療技術(shù)順利分娩。因此，孕媽要多學(xué)習(xí)相關(guān)知識，增加對自身的了解，增強(qiáng)自信心。

2、轉(zhuǎn)移自己的注意力

與其整日胡思亂想，不如跟過來的媽媽們多交流一下，討教一些經(jīng)驗，再或者做一些有利健康的活動，例如散步、聽歌、看書，不僅可以轉(zhuǎn)移注意力，緩解焦慮，還可以使自己變得快樂。

二、丈夫的幫助

懷孕不是孕媽自己的事情，產(chǎn)前因為焦慮孕媽會變得喋喋不休，寶爸要理解孕媽情緒上的變動，耐心聽孕媽訴說，并在精神上給予孕媽鼓勵和支持，打消孕媽心頭的顧慮，尤其是在孩子的性別上面不要給孕媽壓力。平時下班也要早些回家陪陪孕媽，這時孕媽心理依賴性最強(qiáng)，很希望尋求家人的保護(hù)，引起家人的重視。

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