“產后睡眠不足會不會發(fā)胖”，很多人都關心這個問題，接下來就跟隨吱客安全網一起來詳細了解下這方面的知識吧。

大多數女性在生完寶寶以后就想要恢復自己之前的身材，但是，產后瘦身有很多需要引起大家注意的事項和內容。我們今天就一起來了解一下產后睡眠不足會不會發(fā)胖。

產后睡眠不足會發(fā)胖嗎？

睡眠不足會導致身體激素的改變，從而促進女性食欲的增加，這也是導致他們體重激增的直接原因。

澳大利亞一項研究表明，產后如果睡眠不足的話有可能會導致產后抑郁癥的出現，美國的一項研究也表明了睡眠不足會導致產婦體重的增加，不利于身材的恢復。

在孩子半歲的時候，當媽媽的睡眠沒有達到5個小時的時候，媽媽的體重就會增加10公斤。

所以說，為了孩子和自身的健康，新媽媽一定要注意增加自身的睡眠時間，保持充分竊據質量部的睡眠，加強自身的鍛煉，幫助身體盡快恢復。

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