“新媽媽坐月子時委屈可以哭嗎”，很多人都關心這個問題，接下來就跟隨吱客安全網(wǎng)一起來詳細了解下這方面的知識吧。

新媽媽坐月子時委屈可以哭嗎？女人是水做的，哭是女人發(fā)泄情緒的一種表現(xiàn)，相信有很多新媽媽在坐月子時有過哭的經(jīng)歷。有的新媽媽面對不如意的事情，或實在有太多的不開心和委屈時，都忍不住哭了好多次，聽長輩說坐月子期間千萬不能哭，說什么：哭過的人到老年時會出現(xiàn)老花眼，有的還說以后會盲的，真的嗎?有什么補救的方法嗎?

首先弄清楚新媽媽想哭的原因：

為什么想哭？新媽媽由懷孕到生產(chǎn)，這一系列過程體內激素發(fā)生改變從而直接引起影響、加上產(chǎn)婦身體的變化、還有對小寶寶哺育及未來的焦慮，煩躁家務等事情困擾，都使產(chǎn)婦的情緒波動比較大；有的甚至因為家庭的關注點從孕婦轉向小寶寶等多種因素綜合作用，使新媽媽在產(chǎn)褥期容易出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁，經(jīng)常會傷心落淚、消極情緒。嚴重的還會發(fā)展成為產(chǎn)后抑郁癥。

我們也知道情緒有一種很好的宣泄物，它就是眼淚，有時眼淚也是精神壓力的一個釋放通道。因此，在這種情況下，醫(yī)生或家人能及時地誘導新媽媽把內心的憂傷、沮喪及悲傷排解出來，并加以疏導、解釋，這樣就可以幫助新媽媽化解了失平衡的狀態(tài)。例如：家屬特別是丈夫應該在此時多體諒一下，多一些理解，多一些溝通。讓新媽媽感覺自己同樣也是受重視的，是被疼愛的。

其次了解坐月子哭對身體的影響：

月子期間產(chǎn)婦眼睛是需要注意休息的。大多新媽媽產(chǎn)后體內的激素尚在調整中，月子期間情緒容易起伏、低落，出現(xiàn)憂郁癥的媽媽也相對較多。因為產(chǎn)后女性血流較不足，分配到各器官的血液會比平時少，此時遇上眼睛經(jīng)常流淚，血液循環(huán)又不良，很容易造成眼睛疲勞。有的新媽媽們在生完自己的小寶寶之后，出現(xiàn)產(chǎn)后憂郁癥，過度的哭泣，除感到疲勞外還容易使眼角膜受損，或者眼睛將會變得很容易酸痛或者比較容易感到不舒服，如果得不到好好休養(yǎng)，會加快老化的速度，也容易引發(fā)青光眼、白內障等眼睛疾病。

對于不能長時間閱讀，包括看書、看電視、看電腦屏幕等，究其原因跟不能流淚相同。一者是擔心不良用眼造成眼睛過度疲勞，從而引發(fā)各種眼睛不適癥；再者怕某些閱讀的內容如悲傷或恐怖類的，會帶來觸動產(chǎn)后媽媽的負面情緒。

最后提出應對方法：

產(chǎn)婦身體復原的速度、乳汁分泌都與新媽媽的心情有著直接關聯(lián)。新媽媽月子期，除休養(yǎng)身體和照顧新生兒的重要任務外，其余的煩雜家務或事情最好事先和家人溝通，加以幫助或請人代勞。這個階段應該使新媽媽心情平和，不要情緒高低起伏，對于不愉快的事情或決定，盡可能避免此時處理。不妨參考以下原則：

1、保證充足睡眠，均衡飲食，多找放松心情的方法，可以聽聽音樂，靜心休養(yǎng)。

2、避免用眼時間過長，注意在看書報、看電視或使用電腦時，都要控制和適當調整時間，不要讓眼睛太疲勞了。

3、經(jīng)常微笑，讓自己快樂，學會產(chǎn)后自我調節(jié)有利于穩(wěn)定情緒。

再次提醒新手媽媽，注意做到在家人朋友關懷幫助下，學會產(chǎn)后自我調整，避免月子期間哭泣，保持良好的身心狀態(tài)才能當一個稱職的母親。

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