孕期補血最快的營養(yǎng)滋補湯有哪些？很多人都關心這個問題，接下來就跟隨吱客安全網一起來詳細了解下這方面的知識吧。

懷孕是比較特殊的一個階段，因為要同時供應母嬰兩個人的營養(yǎng)需求，所以有些準媽媽會出現(xiàn)貧血的問題。那么，孕期補血最快的營養(yǎng)滋補湯有哪些？下面就讓吱客網小編來介紹吧！

女性在懷孕后，體內血紅蛋白一般都會比較低，而且在懷孕期間因為胎兒的需求很大，所以孕婦很容易發(fā)生貧血。那么，孕婦貧血吃什么補血最快?下面小編就為大家介紹對治療孕婦貧血非常有效的幾種補血湯，希望對您有所助益。

一、鯽魚補血湯

材料：黑豆4兩、生姜2片、紅棗10粒、鯉魚1條、陳皮一小塊、胡椒粉適量。

做法：

1、鯉魚去鱗、鰓、鰭、內臟清洗干凈，加少油在鍋中，略煎至金黃色。

2、將黑上去瓤丹并清洗干凈，放入鍋中，不用放油，炒至豆衣裂開，再用清水洗干凈，備用。

3、紅棗去核，生姜去皮，陳皮洗干凈，備用。

4、水煮滾，先放入黑豆、紅棗、陳皮、生姜大火煮10分鐘。

5、再轉文火煮一個半小時，最后放入鯉魚，煮30分。

功效：鯽魚補血湯可以滋陰補血、益肝腎、明目安神、健脾補氣、利尿消腫。

二、大棗黑木耳湯

材料：黑木耳15克，大棗15個，水適量，冰糖適量。

做法：

1、將黑木耳和大棗洗凈泡發(fā)，放入碗中。

2、加入適量水和冰糖在碗中。

3、把碗放在鍋里蒸1小時左右即可。

功效：大棗黑木耳可以補益氣血，對改善貧血有很好的效果。

三、桂圓雞蛋湯

材料：15克龍眼肉，水適量，白糖適量，雞蛋2個。

做法：

1、將15克龍眼肉用清水煎煮半個小時。

2、加入適量白糖，打入雞蛋。

3、待蛋熟了之后即可食用，每天早晚吃一次。

功效：此湯可以養(yǎng)血健體。因為桂圓肉中含有葡萄糖、蔗糖和酒石酸、蛋白質等營養(yǎng)物質，有益智寧心、養(yǎng)血安神的作用，還有雞蛋的豐富蛋白質也有健腦強身的功效。

四、排骨花生湯

材料：豬小排500克、生干花生80克、胡蘿卜100克、生姜30克。

做法：

1、先將剁成塊狀的排骨放開水中焯一下。

2、和泡好的花生、切成小方丁的胡蘿卜一起放高壓鍋中，加十幾粒花椒和生姜片，鹽適量，清水3000毫升。

以上幾道美味的補血餐，既可以補血，又能夠解饞，一舉兩得，孕媽咪千萬別錯過哦!如果你對孕婦怎么補血比較好等有關孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關注吱客網孕期補血安全常識欄目。