在壯族的文體技藝中最妙趣橫生的就是像軍陣般有威有勢的“板鞋競技”和“扳鞋舞”。

板鞋競技是以幾個人為一隊，大家同穿一對長板鞋賽跑；參加者必須步調(diào)一致，同心全力，誰要是一個不少心，就會令全隊人仰馬翻。

相傳板鞋舞源自明代。嘉靖年間，壯族女英雄瓦氏夫人率領(lǐng)廣西郎兵赴浙江抗擊倭寇，因為新兵是臨時招募起來的，缺乏作戰(zhàn)經(jīng)驗，又不懂得彼此配合，因此隊伍組建初期一盤散沙，根本沒有戰(zhàn)斗力。為了使軍紀嚴明，將士們同心協(xié)力取得勝利，瓦氏夫人用三人縛腿賽跑的方法訓(xùn)練郎兵，后來這種訓(xùn)練方法便演變成有趣的群眾運動。

現(xiàn)如今，壯族的“板鞋競技”是以幾個人為一隊，大家同穿一對長板鞋賽跑，參加者必須步調(diào)一致，同心全力，隊伍中的任何一個人出錯或者不配合其他隊員，就會令全隊的人輸?shù)舯荣悺６鞍逍琛眲t是“板鞋競技”的升級版本，借助道具的敲打和音樂的伴奏，表演者要協(xié)調(diào)一致的展示優(yōu)美舞姿。“板鞋舞”一般由九位壯族男女青年三人一組，穿著六只近兩米長的板鞋，踏著優(yōu)美的旋律走動，走動的過程中險象環(huán)生，風(fēng)趣搞笑，隨著樂曲的轉(zhuǎn)換，壯族的姑娘小伙們還能穿著長板鞋歡快地跳起現(xiàn)代三步舞。觀者快樂，而舞者則得到了全方位的訓(xùn)練。

隨著“板鞋舞”的廣泛開展，聰明而手巧的壯族人還將板鞋舞的兩只鞋板裝飾起來，表演時的觀賞度大大提高。如果您有機會了來廣西旅游，不妨親自體會壯族“板鞋舞”的樂趣。