孕媽小心！孕期營養(yǎng)誤區(qū)，很多人都關(guān)心這個問題，接下來就跟隨吱客安全網(wǎng)一起來詳細了解下這方面的知識吧。

等待天使寶寶的降臨是一個漫長又充滿期待的過程，同時，孕期飲食和營養(yǎng)補充也是一個十分重要的問題。那么，孕媽小心！孕期營養(yǎng)誤區(qū)。下面請看吱客網(wǎng)小編為此而整理的資料。

孕期營養(yǎng)的誤區(qū)

1、孕期營養(yǎng)從孕后開始

傳統(tǒng)的觀念認為受孕后要注意飲食健康，優(yōu)生優(yōu)育要從胚胎抓起，諸如適當參加一些活動，避免不良生活因素的干擾，進行胎教，注意科學飲食，為胎兒發(fā)育提供足夠的營養(yǎng)素等。然而，營養(yǎng)專家認為，上述這些準備應(yīng)當再向前推移到孕前三個月至半年，尤其是在營養(yǎng)方面，丈夫有良好的營養(yǎng)狀況，才能產(chǎn)生足夠數(shù)量和質(zhì)量的精子。妻子有良好的營養(yǎng)狀況，才有可能提供一個胎兒發(fā)育成長的優(yōu)良環(huán)境，同時為孕后自身機體代謝和消耗，胎兒生長發(fā)育需要，以及為產(chǎn)后哺乳做好儲備。

2、孩子智力是天生的，補任何營養(yǎng)也不能讓孩子更聰明

雖然目前的科學研究還沒有達到通過改變基因來實現(xiàn)使人更聰明，但是，從孕前開始改善營養(yǎng)和環(huán)境是能夠在一定程度上使父母雙方優(yōu)良的基因朝更加有利的方向發(fā)展的。所以，人的智商是能夠通過補充胎兒營養(yǎng)來提高的。

胎兒期充足的營養(yǎng)能夠保證胎兒腦細胞數(shù)量的增殖，腦細胞突觸延長，使胎兒腦神經(jīng)細胞之間的聯(lián)系加強，信息傳遞更迅速，大腦功能增強、記憶力增強，使出生后的寶寶更加聰明。

3、盲目迷信進口食品、營養(yǎng)品，甚至是藥品

培育一個健康、聰明、強壯的胎嬰兒，離不開充足合理的營養(yǎng)供給，但是現(xiàn)在很多孕產(chǎn)婦盲目選擇進口的營養(yǎng)品是有誤區(qū)的。

國外孕產(chǎn)婦營養(yǎng)品的配方是以其民族的體質(zhì)為藍本配制的，和我國孕產(chǎn)婦日常飲食習慣、營養(yǎng)基礎(chǔ)、體質(zhì)都不相吻合。盲目服用進口營養(yǎng)品，導致孕產(chǎn)婦某些營養(yǎng)素攝入過量危害孕產(chǎn)婦和胎嬰兒健康，某些營養(yǎng)素卻無法攝入充足影響胎嬰兒發(fā)育。

所以在選擇孕產(chǎn)婦食品、營養(yǎng)品時要選擇針對我國孕產(chǎn)婦營養(yǎng)和體質(zhì)的專用孕產(chǎn)婦營養(yǎng)素補充產(chǎn)品，這樣才能達到營養(yǎng)的合理充足攝入，保證孕產(chǎn)婦健康，促進孩子生長發(fā)育。

4、吃好喝好營養(yǎng)就夠了，吃營養(yǎng)劑沒有必要，浪費錢

很多孕婦都會這樣認為。但是專家表示，孕產(chǎn)婦每天需要補充35種食品才能達到營養(yǎng)合理充足的攝入。但是由于每個孕產(chǎn)婦的飲食習慣不同，大多數(shù)人程度不同地有偏食、厭食現(xiàn)象，普遍存在營養(yǎng)攝入不全面的問題。再加上烹調(diào)料理過程不合理、不科學，飲食中營養(yǎng)素的流失和破壞，這樣，就無法滿足營養(yǎng)優(yōu)生的需求。所以不能完全依賴從食物中攝取，經(jīng)濟條件允許的家庭最好合理選擇一些針對中國孕產(chǎn)婦的專用營養(yǎng)素補充劑，不僅保證保證孕產(chǎn)婦健康，更能使生出的寶寶更加聰明、健康。

5、單一補充或自己搭配多種營養(yǎng)素

孕產(chǎn)期需要補充多種營養(yǎng)，單一的補充某一種是遠遠不夠的。單一補充時，母體內(nèi)營養(yǎng)不均衡，易影響胎嬰兒發(fā)育。而自行搭配多種營養(yǎng)素服用時，不容易掌握服用的量，且容易導致各營養(yǎng)素之間的沖突，可能會適得其反。所以孕婦在選擇購買營養(yǎng)素時要遵循孕產(chǎn)婦專用、營養(yǎng)素含量全面、搭配科學、權(quán)威推薦等原則。

6、奶粉消費的誤區(qū)

盲目追求營養(yǎng)素越多越好；

不知道普通食品和保健食品的區(qū)別；

近年來，隨著生活水平和科學素養(yǎng)的提高，更多的準媽媽有極強的優(yōu)生觀念，各種進口的、國產(chǎn)的孕婦奶粉充斥在市場，魚龍混雜。而占據(jù)最大市場的無外乎都是進口或合資奶粉品牌，中國這個巨大的市場成了各路廠商角逐的戰(zhàn)場，今天DHA，明天AA。你說有20種營養(yǎng)，我說有30種營養(yǎng)，各種概念層出不窮，到底情況怎么樣呢。

專家說，首先，營養(yǎng)素不是越多越好，孕期營養(yǎng)需要慎重，某些營養(yǎng)素也許會危害胎兒和媽媽的健康，比如過多的鈣就會加重孩子的腎臟負擔。另外，奶粉是普通食品，在國家批準生產(chǎn)時并不檢驗其對人體的保健作用，而僅僅符合質(zhì)量標準。而國家批準的保健食品必須通過衛(wèi)生部多項檢驗和人體實驗確實有保健功能后才能批準為保健食品。比如潤康，它有權(quán)威批準的明確的保健功能(可仔細觀察外包裝上是否有國家衛(wèi)生部保健食品批準文號，和保健功能以及適用人群)，是中國人口宣教中心和中國優(yōu)生科學協(xié)會推薦的孕婦專用營養(yǎng)品，含有安全劑量的全面均衡的營養(yǎng)素。只含有最缺、特殊、易缺的營養(yǎng)素。

我們相信，隨著時代的發(fā)展，會有更多人能了解這些淺顯的道理?？茖W一定能戰(zhàn)勝愚昧。如果你對準媽媽如何保持營養(yǎng)均衡等有關(guān)孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注吱客網(wǎng)孕婦飲食習慣安全常識欄目。