“游泳對妊娠期間婦女有什么益處”，很多人都關(guān)心這個問題，接下來就跟隨吱客安全網(wǎng)一起來詳細了解下這方面的知識吧。

近年來，孕婦游泳已經(jīng)成為不少人感興趣的話題，那么游泳對妊娠期間婦女有什么益處呢？游泳可以促進妊娠中的婦女健康，可以防止因過少的活動而引起的肥胖。游泳還可以進行分娩練習(xí)，有助于孕婦順利地分娩。

游泳能讓孕婦全身放松。游泳是采用全身放松的方式，松弛地浮在水面上。掌握全身松弛的方法，對順利分娩是非常重要的，因為分娩是在全身緊張 ——松弛——緊張——松弛的交替中進行的，不會松弛，就不可能積聚起力量，該緊張該使勁的時候，就緊張不起來，沒勁可使。還有，在水中游泳，頭鉆進水中時得屏住呼吸，進行憋氣訓(xùn)練，這樣可使平時不大使用的一些肌肉得到鍛煉。松弛地游泳，可以有助于消除浮腫，解除全身酸懶倦怠。

參加游泳的未來的媽媽們常說： “游泳真愉快?！边@種愉快指的不僅是身體上的舒服，還指精神上的享受，還可使胎兒也“分享”這種愉快。游泳可以認(rèn)識許多懷孕的朋友，大家一起談?wù)勅焉镏械那闆r和感受，談?wù)創(chuàng)牡氖?，談?wù)勎磥淼膵雰?，這不是很大的愉快嗎！

不過，孕婦游泳，并不是無論誰、不管在什么地方都可以進行的。有流產(chǎn)、早產(chǎn)可能的，自己有病的，以及醫(yī)生禁止游泳的人，都不能參加。

下水之前，一定要量血壓、測脈博。此外，還要對身體狀況作全面詳細地檢查，身體合格的才能下水游泳，并且一定要有游泳教練在場。

一定要注意水溫，如果水溫過涼，低于28℃，就會刺激子宮收縮，有可能引起早產(chǎn)或流產(chǎn)。但水溫過高也不好，水溫超過32℃，容易引起疲勞。

要選擇好游泳的時間，應(yīng)該在宮縮不是很厲害的時候下水游泳，這段時間一般在上午10點到下午2點之間。

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