“幾款補氣血的食物，助您產(chǎn)后恢復(fù)好氣色”，很多人都關(guān)心這個問題，接下來就跟隨吱客安全網(wǎng)一起來詳細了解下這方面的知識吧。

女性生產(chǎn)過程中，母體元氣耗損極大，產(chǎn)后往往身體虛弱，氣色不好，但是大部分新手媽媽沒有明星坐月子的條件，不能得到專業(yè)的護理，那也別急，在此推薦幾款補氣血的食物，助您產(chǎn)后恢復(fù)好氣色!

1、紅棗。紅棗是補氣血的一項很重要的食物。紅棗中富含大量的鈣、鐵、維生素A、維生素B2、維生素C等營養(yǎng)，特別是豐富的鐵具有補血補氣的功效，十分適合產(chǎn)后虛弱的新媽媽補身體。

2、花生。新媽媽可否知道，花生中富含維生素E、維生素K和鋅，所以吃花生對補血、止血效果甚好，可助新媽早日恢復(fù)好氣色。

3、豬肝。食用豬肝可以為虛弱的新媽媽補充鐵、鈣、磷、維生素AB、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，特別是其中鐵質(zhì)的含量非常豐富，可助新媽媽補血補氣，預(yù)防貧血，恢復(fù)氣色。

4、豆腐。豆腐也能補血養(yǎng)氣嗎?是的，新媽媽們不要懷疑，豆腐具有補充鈣磷、清熱解毒、養(yǎng)血益氣、生油潤燥等作用，再加上豆腐容易被人體所消化，所以產(chǎn)后新媽媽恢復(fù)氣色所用再好不過了。

此外，想要產(chǎn)后快速恢復(fù)紅潤氣色，一定要保證充分的休息，但充分的休息并不一定是要長時間的窩躺在床上。醫(yī)生建議，只要比平常休息時間稍多一、二小時就可以。睡眠會影響整個生理平衡，尤其在肌膚上有明顯的反應(yīng)。睡眠好，肌膚得到正常休息，微血管通暢，肌膚就會光潔紅潤。如果你對坐月子如何不落月子病等有關(guān)產(chǎn)后護理方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注吱客網(wǎng)月子病安全常識欄目。