生個(gè)健康聰明的寶寶是每個(gè)家庭的夙愿。但說(shuō)起備孕，對(duì)于現(xiàn)在的年輕人來(lái)說(shuō)會(huì)有一種茫然感。那么備孕需要準(zhǔn)備些什么呢？下面就跟著吱客安全網(wǎng)小編一起來(lái)看一下吧！

生個(gè)健康聰明的寶寶是每個(gè)家庭的夙愿。但說(shuō)起備孕，對(duì)于現(xiàn)在的年輕人來(lái)說(shuō)會(huì)有一種茫然感。那么備孕需要準(zhǔn)備些什么呢？下面就跟著吱客網(wǎng)小編一起來(lái)看一下吧！

備孕需要準(zhǔn)備些什么

1. 適時(shí)的生育年齡

男女生育能力最佳時(shí)間在25-30歲。這時(shí)的生理和心理都已成熟，并且體力、精力最充沛，最適合懷孕。因孩子智力遺傳大多來(lái)自父親，30歲以上的父親正是智力成熟時(shí)期，此時(shí)受孕生的孩子聰明，男性生育年齡可放寬到30-40歲。但女性年齡愈大，卵巢功能衰退，其承受各種射線(xiàn)和污染環(huán)境的有害物質(zhì)及其他毒物影響也愈多，遺傳物質(zhì)發(fā)生突變機(jī)會(huì)增多，從而導(dǎo)致流產(chǎn)及畸型兒機(jī)會(huì)增多。

2. 必須進(jìn)行體檢

在備孕前3個(gè)月，夫妻雙方應(yīng)到醫(yī)院做體檢，確定是否有影響生育的疾病或遺傳病。

2. 停服口服避孕藥

避孕藥可抑制排卵，干擾子宮內(nèi)膜環(huán)境，不利于受精卵著床。所以女方最好停服避孕藥6個(gè)月以后再懷孕，給子宮內(nèi)膜和排卵功能一個(gè)充足的恢復(fù)時(shí)間。

3.必須服用葉酸

孕前或孕后身體缺乏葉酸，會(huì)使胚胎的神經(jīng)管發(fā)育欠缺，導(dǎo)致無(wú)腦兒、脊椎裂、唇腭裂等畸形。所以，建議準(zhǔn)備懷孕的女性，在懷孕前1-3月，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葉酸，一直服用到懷孕后3個(gè)月。

4.正確疫苗接種

女性妊娠期感染某些疾病的概率會(huì)增大，比如風(fēng)疹、水痘、流感等，不僅會(huì)影響孕婦健康，也會(huì)危害到胎兒的發(fā)育，嚴(yán)重者可能造成死胎、流產(chǎn)、早產(chǎn)等。建議備孕女性在孕前積極進(jìn)行檢查并進(jìn)行免疫接種，以避免不必要的意外侵害，接種時(shí)間至少為備孕前三個(gè)月。

5. 孕前口腔檢查

孕期由于激素水平上升，容易誘發(fā)孕婦的牙齦問(wèn)題，此時(shí)不僅影響孕媽的健康、進(jìn)食和心情，也會(huì)影響胎兒的正常發(fā)育。建議備孕女性在備孕期間做好口腔檢查，有問(wèn)題及時(shí)治療，備孕期和孕期都做好口腔護(hù)理，避免口腔問(wèn)題影響胎兒。

6. 調(diào)整規(guī)律的作息

很多男女雙方因?yàn)楣ぷ骰蛘吲笥训脑?，?huì)經(jīng)常熬夜，長(zhǎng)久下來(lái)，身體各項(xiàng)機(jī)能都會(huì)受損，精子質(zhì)量和活力也會(huì)受到影響。在備孕期間要調(diào)整自己的作息時(shí)間，早睡早起，多運(yùn)動(dòng)。如果運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度達(dá)到了，那么小精子的速度也會(huì)提升。

7.調(diào)整合理的膳食

很多女性朋友都很愛(ài)美，不分任何時(shí)候都在強(qiáng)調(diào)自己在減肥。在備孕期間，要增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和提高體質(zhì)，不能刻意或是過(guò)分的減肥，這樣會(huì)影響卵子的正常排出。還有一部分男性口味較重，偏好油炸、快餐、肉食類(lèi)，長(zhǎng)此以往不僅容易肥胖也會(huì)影響到精子的生長(zhǎng)發(fā)育。建議男性朋友也要及時(shí)補(bǔ)充葉酸，葉酸不是女性的專(zhuān)利。

8. 堅(jiān)決戒煙戒酒

香煙和酒精中的某些成分會(huì)導(dǎo)致精子畸形率升高，影響精子活力，阻礙受孕成功率。只要有吸煙和喝酒史者，不論男女都要在備孕前戒掉，要給胎寶寶一個(gè)健康良好的生活環(huán)境。

9. 學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)壓力

在備孕期間最忌諱的就是壓力過(guò)大。不要天天精神緊繃，時(shí)刻擔(dān)心自己懷不上。雙方精神過(guò)度緊張或盼子心切，腦力勞動(dòng)過(guò)度皆可致"精神性不孕癥"。日久必積憂(yōu)成疾，多見(jiàn)肝郁，影響氣血正常運(yùn)行，擾亂內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)或腫瘤，進(jìn)而影響受孕，甚至流產(chǎn)。要以積極樂(lè)觀的心態(tài)來(lái)面對(duì)工作和生活上所帶來(lái)的壓力。

意思就是對(duì)備孕需要準(zhǔn)備些什么的介紹，如果你對(duì)哪些不良習(xí)慣會(huì)影響懷孕等有關(guān)備孕安全方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注吱客網(wǎng)孕前生活禁忌安全常識(shí)欄目。