夢境是唯一離我們這么近，我們卻一無所知的事物。千百年來，人們對于夢境不斷的探索，其目的就是能夠發(fā)現一把鑰匙，可以解開我們對于夢境的所有疑惑。這對于普通大眾而言是極其重要的，因為對于絕大部分人來說，他們沒有學習過系統(tǒng)的心理學，也不會運用精神分析的方法來對自己進行觀察和分析，所以急需這樣一把鑰匙，以便于能夠更好地解決所有問題。

包括民間幾千年來釋夢的方法，以及近現代西方相關心理學研究，我們可以肯定的是：幾乎所有的夢境（包括噩夢），都是愿望的實現。我們經常聽到一句話，說夢與現實是相反的其實就是說夢境是愿望的實現。你在現實中沒有實現的愿望，會在夢境中以某種方式呈現出來，所以看上去夢境和現實是相反的?？墒鞘聦嵣先藗儗Υ瞬⒉惶P系，他們更加在乎夢境對未來的啟示。

人們只關心夢境中對未來有影響的部分

一晚上所做的夢有的古怪離奇，有的匪夷所思，但是想要找到人們所關心的，對未來產生影響的部分，需要來簡單分析一下夢境的構成。

1、早期生活、學習、成長、情感經歷（現實片段）

2、伴隨早期經歷所產生的情緒、認知變化（腦活動片段）

3、周圍環(huán)境、溫度、濕度等變化。

4、身體臟器活動以及皮膚刺激等。

通過對于素材的分析，真正對我們解析夢境有關的素材，應該是伴隨早期經歷所產生的情緒和認知的變化。首先來看早期的生活、學習、情感經歷，這些事情早已經結束了，對于未來很顯然無法產生影響；再來看周圍環(huán)境變化，這也無法影響到未來發(fā)生的事情；最后的身體活動部分，因為它具有即時性，因而無法對未來產生影響。比如你今晚上尿急，做了一個到處找?guī)膲?，這樣的夢很顯然無法對未來產生影響。

愿望是如何在夢境中得以實現的？

在探索這個問題之前，我們不得不需要梳理一下人們到底有哪些愿望。當然，在層次需求理論誕生之后，這個問題就更容易解釋了。首先是生理層面的需求，是我們的愿望之一；其次是安全感、歸屬感，再次就是愛與被愛，最后就是自我實現。從這幾個層面來解釋，我們很容易分析出我們的愿望到底是什么。

比如你做夢正在天空中飛翔，這意味著你有著自我實現的愿望，你希望你能夠按照你的個人意志，毫無阻礙的去行動。這是夢境中的含義，投射到你的現實中，你可能受到了某些約束力，讓你不能夠隨心所欲的去行動。就這樣，一個夢境的解析過程就結束了。按照這樣的公式，你可以解決生活中大部分做過的夢。

再比如，你夢到和小時候的同學在一起，不管你們做了多么荒唐離奇的事情，歸根結底都意味著你得到了一種歸屬感，得到了一種有所屬的自豪感。而投射到你的現實中，表明你處在孤獨的狀態(tài)，沒有可以暢所欲言的人。提取出夢境的關鍵信息（情緒感受和認知部分），剔除對未來無關影響的信息（早期生活、學習、成長、情感經歷等），結合夢境是愿望的實現這一結論，你就能夠找到自己打開夢境的鑰匙。于是總結公式如下：

夢境真實含義=夢境中所實現愿望的相反事實

愿望是如何通過“噩夢”實現的？

對于普通夢境，我們很容易通過以上公式來發(fā)現其真實含義，但是對于部分噩夢來說，很難理解為什么是愿望的實現。我們都知道，夢境是潛意識的活動部分，而潛意識里面藏在不被現實規(guī)則認可的部分。我們潛意識的某些想法，因為不被某些規(guī)則和禮俗所接受，所以必須進行加工，才能夠進入夢境。

比如，夢到老家的房子著火了，夢到老家房頂塌陷了，自己父母在里面。這樣的夢境通常意味著，你想斷絕與父母的聯系。投射到現實中，你和父母之間有著不可調和的矛盾，這些矛盾也都是原生家庭所帶來的。因此，看似一場噩夢，同樣也是潛意識里某種愿望的實現。所以，對于噩夢的夢境，同樣可以按照上面的公式來解釋。

總而言之，系統(tǒng)的釋夢是一個很繁瑣的過程，通常需要花費數月完成?？墒峭ㄟ^上面簡單的公式，每個人都可以以最快速的方式，來解釋自己在夢境中的遭遇了。