“產(chǎn)后子宮下垂有哪些注意事項(xiàng)”，很多人都關(guān)心這個(gè)問(wèn)題，接下來(lái)就跟隨吱客安全網(wǎng)一起來(lái)詳細(xì)了解下這方面的知識(shí)吧。

正常女性的子宮位置是前傾前屈的，子宮頸在坐骨棘水平以上。所謂的產(chǎn)后子宮下垂是指，子宮沿陰道下降，甚至全部脫出于陰道口以外。產(chǎn)后子宮下垂會(huì)給產(chǎn)后媽媽帶來(lái)生活上的不便，甚至造成對(duì)身體的不良影響。因此，如果出現(xiàn)了產(chǎn)后子宮下垂的癥狀，應(yīng)該注意好好調(diào)理身體，下面小編就具體介紹一下產(chǎn)后子宮下垂有哪些注意事項(xiàng)吧。

1、切忌寒性容易引起下墜的水產(chǎn)品，例如蚌肉、田螺等水產(chǎn)品，食用后會(huì)傷了脾胃，進(jìn)一步加重子宮脫垂的病情，是子宮下垂難以恢復(fù)。

2、忌食寒涼水果，例如梨、西瓜、柚子、檸檬、甜橙、香蕉、杏子、酸棗、山楂、香瓜等水果，使用后會(huì)損傷脾胃，加重子宮下垂的癥狀。

3、產(chǎn)后要注意休息，做好月子里的保健工作，盡量不要參加較重的體力勞動(dòng)，做事情最好躺著或者坐著，盡量避免深蹲。

4、產(chǎn)后可以適當(dāng)做一些縮肛運(yùn)動(dòng)來(lái)改善子宮下垂的癥狀，收縮盆地肌肉盡量將肛門往上縮，每次收縮10-20下，每天有空的時(shí)候可以多做幾次。

5、忌食傷氣的食物，例如白蘿卜、咸菜、竹筍、大頭菜、茶葉、醋等食物，食用過(guò)多會(huì)傷氣，損耗營(yíng)養(yǎng)，使得產(chǎn)后身體沒(méi)有足夠的營(yíng)養(yǎng)來(lái)恢復(fù)，會(huì)導(dǎo)致子宮回縮無(wú)力。

以上就是產(chǎn)后子宮下垂有哪些注意事項(xiàng)的內(nèi)容介紹，如果你對(duì)產(chǎn)后如何幫助子宮恢復(fù)等有關(guān)產(chǎn)后護(hù)理方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注吱客網(wǎng)子宮恢復(fù)安全常識(shí)欄目。