“懷孕期間最佳睡眠姿勢(shì)是什么”，很多人都關(guān)心這個(gè)問題，接下來(lái)就跟隨吱客安全網(wǎng)一起來(lái)詳細(xì)了解下這方面的知識(shí)吧。

婦女懷孕后,胎兒在子宮內(nèi)逐漸長(zhǎng)大,原來(lái)像一個(gè)倒置梨形大小的子宮到足月妊娠時(shí)變成了西瓜大小,子宮容積由未孕時(shí)的5毫升增至足月時(shí)的5000毫升,子宮的重量也由未孕時(shí)的50克增加到足月妊娠時(shí)的1000克。

隨著子宮和胎兒的長(zhǎng)大,孕婦的睡姿顯得越來(lái)越重要,特別是到了妊娠晚期,即懷孕7-9個(gè)月時(shí),孕婦不良的睡姿不僅會(huì)影響到子宮的位置,而且會(huì)增加妊娠子宮對(duì)周圍組織及器官的壓迫,影響子宮和胎盤的血流量。那么懷孕期間最佳睡眠姿勢(shì)是什么呢？下面就一起隨吱客網(wǎng)小編來(lái)了解一下吧。

胎兒是通過胎盤與母體進(jìn)行氣體及物質(zhì)交換,獲取氧氣、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、排出二氧化碳及廢物。胎盤血流量的充足與否,對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育是至關(guān)重要的。因此,醫(yī)學(xué)專家對(duì)孕婦的睡姿進(jìn)行了長(zhǎng)期的臨床研究和實(shí)踐后證實(shí)：孕婦在妊娠期,特別是妊娠晚期,采取左側(cè)臥位是孕婦的最佳睡眠姿勢(shì)。

一、左側(cè)臥位可以減輕增大的妊娠子宮對(duì)孕婦主動(dòng)脈及骼動(dòng)脈的壓迫,可以維持正常子宮動(dòng)脈的血流量,保證胎盤的血液供給,給胎兒提供生長(zhǎng)發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

二、左側(cè)臥位可以減輕妊娠子宮對(duì)下腔靜脈的壓迫,增加回到心臟的血流量?；匦难康脑黾?可使腎臟血流量增多,改善腦組織的血液供給,有利于避免和減輕妊娠高血壓綜合征的發(fā)生。

孕婦睡姿之仰臥位

對(duì)孕婦和胎兒的影響最大，時(shí)間一長(zhǎng)會(huì)壓迫子宮后方的腹主動(dòng)脈，影響子宮的血液供應(yīng)，導(dǎo)致胎兒營(yíng)養(yǎng)缺乏，還可能會(huì)影響腎臟的血液供應(yīng)，導(dǎo)致尿量減少，有毒物質(zhì)不能及時(shí)排出體外，引起妊娠中毒，出現(xiàn)血壓升高，下肢和外陰浮腫現(xiàn)象，嚴(yán)重時(shí)會(huì)發(fā)生抽搐、昏迷、甚至可能危及生命，孕婦仰臥睡覺，還可能壓迫子宮后方的下腔靜脈，使回流心臟血液減少，影響大腦的血液和氧氣供應(yīng)不足，孕婦會(huì)出現(xiàn)頭昏、胸悶、面色蒼白、惡心嘔吐等情形。

孕婦睡姿之右側(cè)臥位

會(huì)使子宮呈不同程度地向右側(cè)旋轉(zhuǎn)。這樣，便會(huì)使維持子宮正常位置的韌帶和系膜處于緊張狀態(tài)。系膜中的血管受到牽拉，影響胎兒的血液供應(yīng)，造成胎兒慢性缺氧，嚴(yán)重時(shí)，還會(huì)引起胎兒窒息、死亡。

最佳的孕婦睡姿就是左側(cè)臥位，這種體位，可使右旋子宮轉(zhuǎn)向直位，從而減少由此引起的胎位和分娩異常。還能避免子宮對(duì)下腔的靜脈的壓迫，增加孕婦的心血排出量，減少浮腫，改善子宮和胎盤的血液灌注量，有利于減少早產(chǎn)，避免子宮對(duì)腎臟的壓迫，從而有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育和優(yōu)生。

以上就是關(guān)于懷孕期間最佳睡眠姿勢(shì)是什么的內(nèi)容介紹，如果你對(duì)準(zhǔn)媽媽應(yīng)如何合理安排作息時(shí)間等有關(guān)妊娠期安全方面的知識(shí)還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注吱客網(wǎng)妊娠期睡眠起居安全常識(shí)欄目。