裸睡更有益于女人的身體健康，因?yàn)槁闼軌蚍抛屓烁斓倪M(jìn)入深度睡眠，而且裸睡的好處不止于此。

很多女生都喜歡穿著漂亮的睡衣入睡，但實(shí)際上，若是對(duì)于女人來(lái)講更加健康。裸睡的好處主要有以下幾方面。

裸睡讓皮膚更好：裸睡時(shí)皮膚能夠直接大面積地接觸空氣，吐故納新。皮膚新陳代謝的增強(qiáng)，有利于排出毒素，重現(xiàn)青春；

裸睡帶走疼痛：裸睡的時(shí)候，由于肢體的自由度和伸展度很大，肌肉更能得到有效放松，婦科常見的腰痛及生理性痛經(jīng)也能得到緩解；

裸睡呵護(hù)私處：女性陰部常年濕潤(rùn)，如果能充分地通風(fēng)透氣，就能減少患婦科病的可能性；

裸睡催眠 ：裸睡帶來(lái)的放松狀態(tài)，有助于進(jìn)入深層次睡眠。

需要注意的是，裸睡時(shí)要注意睡眠環(huán)境，居所太小、家人合住時(shí)不合適，因?yàn)榫o張會(huì)導(dǎo)致相反的效果。

最好有一個(gè)相對(duì)隱私、獨(dú)立的環(huán)境；其次，居住環(huán)境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適；

再次，一定要注意保暖，

最后，床具的軟硬度要適中，床褥要干凈、蓬松，經(jīng)常換洗并接受陽(yáng)光曝曬。

不是所有女性都適合裸睡，皮膚敏感和已經(jīng)患有泌尿生殖系統(tǒng)感染的女性不適宜裸睡；而頸椎、肩膀特別怕受寒的老年女性，睡覺時(shí)還是穿上睡衣。

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