在生活實(shí)踐中,能夠正確認(rèn)識(shí)自我,自覺控制自己,正確對待外界影響,從而使心理保持平衡協(xié)調(diào),就已具備了心理健康的基本特征。那么青春期女孩如何保持心理健康心態(tài)呢?

青春期生理、心理迅速發(fā)育，開始出現(xiàn)一系列內(nèi)心成長與變化。且青少年對心理社會(huì)因素(心理打擊、挫折和重大的事故等)普遍缺乏免疫力。一旦面對，由于心理準(zhǔn)備不足或應(yīng)對能力缺乏，就會(huì)出現(xiàn)手忙腳亂，不知所措，如果沒有及時(shí)得到有效的指導(dǎo)和幫助，很可能造成心理健康的損害，出現(xiàn)心理的毛病。其實(shí)這是錯(cuò)誤的。那么青春期女孩如何保持心理健康心態(tài)你知道嗎?今天，吱客網(wǎng)小編針對這個(gè)問題展開進(jìn)行講解，讓我們一起來看看其相關(guān)知識(shí)吧!

1、快樂每一天

快樂每一天是一個(gè)人熱愛生活，享受生活的表現(xiàn)，是一種精神?？赡苡腥藭?huì)說，生活條件還這么差，有什么快樂而言，其實(shí)，窮有窮的樂，富有富的苦，活的就是那股子勁。

2、明白一個(gè)道理

即要明白在溫飽問題基本解決，物質(zhì)生活基本有保障之后，不論是誰，精神生活變得格外重要，換句簡單的話講，就是開心地活好每一天!在評價(jià)生活質(zhì)量的各項(xiàng)指標(biāo)中，比富裕更為重要的指標(biāo)是心情愉快。事實(shí)證明，富裕程度與開心程度并不一定呈正比，所謂“皇宮里也有人天天哭，山溝里也有人天天笑”。

3、記住兩個(gè)重要

一是“看法”最重要!就世界上所有的問題而言，對問題的看法遠(yuǎn)遠(yuǎn)比問題本身重要。一個(gè)人開不開心說到底就是怎么看或從哪個(gè)角度來看問題。對發(fā)生的任何事情都要積極地去看，對遇到的一切問題都要樂觀地去對待。二是“兩看”也很重要!那就是工作上要向高處看，生活上要向低處看。這不僅是一種正確的人生態(tài)度，而且也是重要的養(yǎng)生之道，更確切地講是養(yǎng)心之道。

4、會(huì)說三句話

(1)算了吧!即對一個(gè)無法改變的既成事實(shí)的最好辦法，就是接受這個(gè)事實(shí)，勇敢地面對。

(2)不要緊!有什么大不了的，生活就應(yīng)該如此。

(3)一切都會(huì)過去的!即要堅(jiān)信天不會(huì)總是陰的，總有一天會(huì)艷陽高照。

5、堅(jiān)持四項(xiàng)原則

(1)“過好每一天”的原則。

(2) “地球上你是唯一的你”的原則，不攀比，記住“模仿是無知，嫉妒是自殺”。

(3) “永不計(jì)較小事”的原則。

(4)“立即停止損失”的原則，生氣、憤怒、敵對不但損失你的健康，還破壞了你的好心情，這樣的損失要立即學(xué)會(huì)停止。

6、善于做五件事

(1)善于計(jì)算：就是要多計(jì)算幸福的時(shí)光和多計(jì)算自己認(rèn)為做對的事情。

(2)善于交流：就是要多參加各種集體活動(dòng)，多交有益于自己身心發(fā)展的朋友。

(3)善于學(xué)習(xí)：21世紀(jì)是學(xué)習(xí)型的世紀(jì)。無論什么人都要努力學(xué)習(xí)新知識(shí)，跟上時(shí)代發(fā)展的要求。

(4)善于幫助人：幫助他人是一件很快樂的事情，即所謂的助人為樂。

(5)善于照鏡子：因?yàn)槿松拖褚幻骁R子，你對它笑，它就對你笑，你對它哭，它就對你哭。

以上就是青春期女孩如何保持心理健康心態(tài)的解答，希望對您有幫助。想要了解更多關(guān)于女性心理安全小知識(shí)及女性如何培養(yǎng)積極的心理的知識(shí)請您關(guān)注吱客網(wǎng)!