很多人在晚上睡覺的時候容易做夢，有時會做一些美夢，即使醒來之后還意猶未盡，很多人就會覺得睡覺做夢是代表睡得很香，但是這真的有科學(xué)道理嗎?在醫(yī)學(xué)上并不是這樣認(rèn)為的，下面一起來了解下有關(guān)知識吧!

愛做夢是否代表睡得香

科學(xué)人員表示，其實(shí)每個人每天晚上都在做夢，只不過有的人記得做了什么夢，有的人不記得做了什么夢，如果夢記得特別清楚的話，很有可能是一個沒有深睡眠的患者。尤其是老年男性，在晚上會經(jīng)常做夢，而且在夢里會非常的折騰，有時候會掉到床下面去，有時還會“手舞足蹈”，將一旁的老伴打得鼻青臉腫，這個時候就要特別注意一下，老人睡眠時候尤其要注意。

發(fā)作性睡病

有的時候在晚上做夢已經(jīng)是特別好的一種結(jié)果了，不過有“暴力傾向”的時候，在睡覺時最好保持距離，還有一種夢就是白天也做夢，這種夢一般叫做白日夢，與我們平時開玩笑所說的白日夢有很大的不同，這里所說的白日夢是一種發(fā)作性睡病，有的時候坐著說話，可能夢就來了，這種是要特別注意的。大家知道打呼嚕并非睡得香這個事實(shí)嗎?關(guān)于睡眠其實(shí)有很多重要的知識，大家感興趣可以了解一下。

為什么有的人睡5個小時就精神

有的時候，有人晚上睡了8個多小時，第二天還沒有每天睡4-5個小時的人有精神，這是因?yàn)橛袥]有睡上8個小時沒有那么重要，重要的是睡眠質(zhì)量。有沒有4-5個小時時間的睡眠周期特別重要，睡眠周期是由淺入深，之后出現(xiàn)快動眼睡眠夢境期，之后再由淺入深的進(jìn)行睡眠，周而復(fù)始，然后人就醒了。