打羽毛球怎么提高自己的體力（打羽毛球如何提高體能）
飲香君
1、在平時練習(xí)時持續(xù)練習(xí)，不要休息太久，最好不休息。
2、找一個陪練，買一箱二手球，讓陪練發(fā)球，只是發(fā)球，有意識往四點發(fā)，發(fā)球速度先慢后快，你就積極跑動接球接不到就接下一個，十個一組，每次五組。
3、長跑。
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