西紅柿是一定很常見的食物，無論是生吃還是熟吃都非常美味。西紅柿有一定的美白功效，所以很多人每天都會吃一定量的西紅柿，與此同時擔(dān)心吃西紅柿?xí)粫L胖，西紅柿美白多久見效呢?下面一起了解下吃西紅柿?xí)L胖嗎!

吃西紅柿?xí)L胖嗎

吃西紅柿并不會長胖，西紅柿的組成成分中沒有讓人長胖的物質(zhì)。西紅柿的含糖量極低，約為2%，這一點含糖量可以忽略不計，并不會導(dǎo)致人肥胖。肥胖和患有糖尿病的人群都是可以食用西紅柿的。不僅如此，西紅柿還能幫助腸胃消化，治療人體的食欲不振，讓腸胃的吸收功能增強。在吃了油膩或者葷腥的食物后，可以多吃一些西紅柿，來緩解腸胃不適。所以在生活中為了有個健康的飲食，我們可以適當(dāng)?shù)某砸恍┪骷t柿。肥胖人群多吃果蔬還能幫助減肥。

西紅柿有什么營養(yǎng)價值

西紅柿中維生素含量極高，尤其是番茄紅素、維生素A以及葉黃素等保健成份，這些營養(yǎng)物質(zhì)可以幫助治療白內(nèi)障和夜盲癥等疾病，平時多吃西紅柿還能很好的保護視力。西紅柿的含糖量很低，糖尿病患者多吃西紅柿還能很好的控制血糖。西紅柿中的抗氧化劑對于胃癌和食道癌有很好的抑制作用。此外，西紅柿中的鈣含量也很高，多吃西紅柿可以治療骨質(zhì)疏松。

西紅柿美白多久見效

西紅柿有很好的美白功效，不過美白作用多久見效就不確定，這與每人每日攝入的西紅柿量以及個人體質(zhì)有關(guān)。西紅柿的美白作用是由于其中的維生素C能夠抗氧化和美白，幫助人體抑制皮膚黑色素的形成，讓皮膚變得光滑白皙。青西紅柿能炒著吃嗎?青西紅柿沒有這么多的效果，而且還有毒，大家要慎重食用。