要說秋天有什么特點(diǎn)，大家心中會(huì)想到豐收、落英繽紛等，還有就是干燥。到了秋天，外面天氣會(huì)非常干燥，這對(duì)我們的肺不是很有利，所以為了健康，需要吃些對(duì)肺部有利的食物。接下來，通過秋天吃什么好，我們一起去了解看看。

秋天吃什么好

秋天離不開養(yǎng)生，可以多吃些維生素類的食物；初秋時(shí)，人的肺功能是比較旺盛，但外界空氣干燥，這對(duì)我們的肺不是很有利，所以需要吃些滋陰潤燥的食物；另外，秋季天氣干燥，人很容易上火，這時(shí)候需要吃些去火的水果。

1、維生素類的食物

秋天陽氣漸收，陰氣漸漲，應(yīng)多吃一些維生素類、抗氧化劑及類黃酮的食物，如加了南瓜籽油、葡萄籽油、杏仁油、核桃仁油、沙棘果油等油的菜肴。

2、滋陰潤燥的食物

秋天天氣干燥，對(duì)人的肺部不利，這時(shí)候可以多吃些滋陰潤燥的食物，如山楂、黃鱔、豬肝等。山楂不僅開胃消食，還有明顯的降低血清膽固醇的作用；黃鱔、豬肝都是補(bǔ)氣血的佳品，非常適合秋季食用。

3、去火的水果

秋季天氣干燥，人很容易上火，這時(shí)候大家可以吃些去火的水果，最常見的有菠菜、石榴、香蕉、苦瓜等，大家可以根據(jù)自己的喜好自己去選擇……【查看更多】

小結(jié)：關(guān)于秋天吃什么好，看完全文，大家知道了吧，根據(jù)秋天的特點(diǎn)，以及對(duì)人有益這點(diǎn)，秋天大家可以多些山楂、黃鱔、豬肝等食物，以及菠菜、石榴、香蕉、苦瓜等水果。如果注重養(yǎng)生，那可以吃些對(duì)養(yǎng)生有益的食物，具體可參考秋天吃什么養(yǎng)生。